Perníkový koláčik v hrnčeku: Sladká čokoládová pochúťka

Autorka článku: PharmDr. Paťka Janáčková

23. júla 2025čítanie na 2 minúty

Keď máš chuť na niečo sladké, ale nechceš stráviť hodiny v kuchyni, náš perníkový koláčik v hrnčeku je presne to, čo potrebuješ! Rýchla príprava, žiadne zložité ingrediencie a dokonalá chuť, ktorá ti vykúzli úsmev na tvári. Čokoládová sladkosť v kombinácii s perníkovým korením robí z tohto jednoduchého dezertu nezabudnuteľný zážitok. Stačí ti pár minút a vďaka hrnčeku si môžeš užiť čerstvý a teplý koláčik priamo zo šálky – ideálne na večerný relax alebo ako rýchle potešenie počas dňa.

Nutričné hodnoty na 1 porciu:

Energia: 458 kcal
Sacharidy: 48,7 g
Tuky: 17,1 g
Bielkoviny: 24 g

perníkový koláčik v hrnčeku, Perníkový koláčik v hrnčeku: Sladká čokoládová pochúťka

Perníkový koláčik v hrnčeku – spôsob, ako potešiť chuťové poháriky

Perníkový koláčik v hrnčeku je perfektným riešením pre každú z nás, ktorá túži po rýchlom a chutnom dezerte. Tento recept sa pripravuje priamo v hrnčeku, čo znamená minimum riadu a času. Všetko, čo potrebuješ, je niekoľko základných ingrediencií a pár minút na prípravu.

Rýchla príprava, minimum riadu

Perníkový koláčik v hrnčeku pripravíš za menej než 10 minút, takže sa potešíš voňavým dezertom, ktorý je hotový takmer okamžite.
Všetko, čo potrebuješ, je hrnček, mikrovlnka a niekoľko bežných surovín, ktoré máš zvyčajne doma.
Zároveň už nemusíš rozmýšľať nad zbytočným delením, rátaním kalórií či uskladnením – jednoducho si užiješ presne jednu dávku.

Čokoládová radosť v každom kúsku

Kombinácia perníka a čokolády je nielen lahodná, ale aj neodolateľná.
Náš koláčik spája to najlepšie z oboch svetov – hrejivý perník a sladkú čokoládu pre dokonalý chuťový zážitok.

Zdravšia verzia tradičného koláča

Koláčik môžeš prispôsobiť podľa svojej chuti.
Namiesto tradičného cukru môžeš použiť med, sladidlo, javorový sirup alebo stéviu.
Pridať môžeš svoju obľúbenú čokoládu, škoricu, kokos, perníkové korenie alebo ovocie.

Recept je ideálny pre:

zaneprázdnené ženy, ktoré chcú jedlo pripraviť rýchlo, ale nechcú obetovať jeho kvalitu,
milovníčky čokolády a perníkových chutí, ktoré si chcú dopriať sladkú maškrtu bez výčitiek,
tých, ktorí preferujú jedlá z jedného hrnčeka a s minimom riadu.

Prečo si nedopriať pár minút čistého potešenia a zahaliť sa do vône perníkových korenín a čokolády?

Recept na perníkový koláčik v hrnčeku

Autor: Viktória Janáčková (@victorya_coach)

Zaujal ťa recept na perníkový koláčik v hrnčeku a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM.

Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:

Komentáre

Postup prípravy

Vločky zmiešame s mliekom (najskôr 50 ml a v prípade potreby dolejeme mlieko alebo vodu), vajíčkom, popučeným banánom, kakaom, škoricou a perníkovým korením v hrnčeku, ktorý je vhodný aj do mikrovlnnej rúry. Cesto by malo byť hustejšie, aby sa čokoláda udržala v strede.
Do stredu koláčika zatlačíme kocky čokolády a dáme do mikrovlnnej rúry na 3 – 5 minút. Je možné koláčik pripraviť aj v rúre.
Medzičasom si rozmixujeme 60 g ovocia s gréckym jogurtom, zvyšok ovocia použijeme na ozdobenie.
Hotový koláčik vyklopíme na tanierik, prelejeme jogurtovo-ovocnou zmesou a posypeme zvyšným ovocím.

Autorka článku a odborný garant: PharmDr. Paťka Janáčková

Pridaj sa k Zanziletteru

Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.

Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel

Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.