Máš chuť na čokoládu? Vyskúšaj tieto čokoládové fit guľky
Autorka článku:
Petra Ondrašáková
Ak zbožnuješ čokoládu a sladké, tieto fit guľky si ľahko zamiluješ. Nepečený, jednoduchý recept, ktorý zvládne pripraviť každý.
Nutričné hodnoty na 1 porciu:
Energia: 200 kcal
Tuky: 20 g
Čokoláda a „fit guľky“ v jednom recepte? Áno!
Ovsené otruby ako základ
Ovsené otruby obsiahnuté v tomto recepte sú výborné na trávenie. Majú minimum sacharidov a väčšina z nich je vo forme vlákniny, ktorá pomáha s reguláciou glykémie, navodzuje pocit sýtosti a zmäkčuje stolicu.
Kokosový olej – super pomocník nielen v kuchyni
Kokosový olej je tiež skutočným pomocníkom zdravia. Podporuje trávenie, pravidelnú stolicu a upokojuje aj vyživuje pokožku. Svojou sladkastou chuťou a výraznou kokosovou arómou skvele doplní každý sladký recept. Využiť ho môžete aj namiesto zubnej pasty či obľúbeného krému.
Ak máš rada zdravé a sladké pochutiny, vyskúšaj niektorú z týchto 5 fit dobrôtok.
1 porcia obsahuje:
- Energia: 345 kcal
- Bielkoviny: 42g
- Tuky: 14 g
- Sacharidy: 11 g
- Vláknina: 2 g
Komentáre
Postup prípravy
-
Všetko spolu zmiešame, čokoládu s olejom roztopíme v mikrovlnke, pridáme a vytvarujeme guľky. Ak sa lepia, pridáme kokos.
-
Ak je cesto husté, pridáme trošku tvarohu. Kto nemôže mliečne bielkoviny, tak použije tofu.
Tiež by ťa mohlo zaujímať
Späť na všetky články
- Fit recepty
- Zdravie
Fit čokoládové cookies: chuť, ktorú si zamiluješ
Miluješ sladké rovnako ako my? V tom prípade si zaručene obľúbiš naše fit čokoládové cookies. Spájajú v sebe skvelú chuť klasických cookies, no v oveľa vyváženejšej nutričnej verzii. Vďaka ovseným…
- Fit recepty
Čokoládové muffiny vo Vianočnej edícii
Ak hľadáš rýchly, chutný a pritom nutrične vyvážený dezert, ktorý si môžeš dopriať aj počas vianočného obdobia, vyskúšaj naše čokoládové muffiny. Dáme za ne ruku do ohňa! Sú vláčne, čokoládové…
- Fit recepty
Vláčna proteínová bábovka s tvarohom a čučoriedkami
Ak miluješ vôňu Vianoc, teplé dezerty a čokoládu, no zároveň si chceš počas decembra udržať zdravý a vyvážený jedálniček, naša fit bábovka s proteínom, čokoládou a ovocím ťa určite zaujme.…
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.