PharmDr. Paťka Janáčková

Fit recepty

Priprav si s nami domáci burger ako profesionál

Burger má väčšina z nás zafixovaný ako niečo zlé, nezdravé a určite z neho priberieme. Pritom, keď sa nad tým zamyslíš, ide len o pečivo s kúskom mäsa a zeleninou.…

7. februára 2025čítanie na 2 minúty

Fit recepty

Nepečený piškótový koláčik – Dokonalý dezert za pár minút

Hľadáš jednoduchý a chutný dezert, ktorý zvládneš pripraviť za pár minút a dokonca bez pečenia? Nepečený piškótový koláčik je presne to, čo potrebuješ! Kombinácia jemných piškót, lahodného krému a osviežujúceho…

4. februára 2025čítanie na 2 minúty

Fit recepty

Brokolicová miska s bryndzou – Večera plná chuti a vitamínov

Brokolicová miska s bryndzou je skvelou voľbou pre tých, ktorí hľadajú rýchly, zdravý a chutný pokrm plný živín. Kombinácia brokolice, krémovej bryndze a ďalších čerstvých surovín vytvára jedinečný chuťový zážitok,…

3. februára 2025čítanie na 2 minúty

Fit recepty

Zemiakové gnocchi v krémovej hríbovej omáčke za 15 minút

Rýchle, jednoduché a dokonale chutné – presne také sú zemiakové gnocchi v krémovej hríbovej omáčke. Tento recept je dôkazom, že skvelé jedlo ti nemusí zabrať hodiny v kuchyni. Kombinácia jemných…

31. januára 2025čítanie na 2 minúty

Fit recepty

Fit šišky pečené v rúre – maškrta, ktorá nezradí

Náš recept na fit šišky pečené v rúre sú zdravou alternatívou k tradičným fritovaným šiškám - neobsahujú zbytočne veľa tukov, no stále si zachovávajú svoju lahodnú chuť. Sú ideálne ako…

30. januára 2025čítanie na 2 minúty

Zdravie

Ako (ne)kombinovať vitamíny?

Ráno nalačno alebo večer po jedle? Čo vlastne znamená nalačno? Ktoré kombinácie látok si vzájomne zvyšujú efekt a ktoré, naopak, účinok znižujú? Kto sa v tom všetkom má vyznať? No…

29. januára 2025čítanie na 5 minút