Šúľance s makom nemusia byť kalorickou bombou. V našej fit verzii sme klasické zemiakové cesto nahradili tvarohovým, ktoré je ľahké, bohaté na bielkoviny a nenáročné na prípravu. Výsledkom sú jemné…
Slivková kaša s makom je ideálnym receptom pre dni, keď si chceš dopriať pomalé, kľudné jesenné ráno. Kombinácia ovsených vločiek, tvarohu a sliviek vytvára vyvážené a výnimočne chutné raňajky obsahujúce…
Hľadáš dezert, ktorý spája sviežosť ovocia, jemnú makovú chuť a krémovú textúru mascarpone? Si na správnom mieste! Malinovo-makové guľky potešia každého. Náš recept je naozaj jednoduchý na prípravu a ideálny…
Mini makovo-džemová buchta je ideálnym riešením, ak hľadáš rýchly a chutný dezert, ktorý poteší každého. Kombinácia jemného maku a sladkého džemu v malých, nadýchaných buchtičkách je neodolateľná. Hodia sa na…
Máš rada mak? V tom prípade veríme, že tento recept sa stane stálicou v tvojej kuchyni! Fitness maková torta je low-carb a môžeš sa s ňou potešiť vo všedný deň,…
Mak je chutnou a hlavne zdravou potravinou. Má vysoký pomer bielkovín a vápnika, zlepšuje pamäť, znižuje krvný tlak, podporuje vyprázdňovanie, upokojuje nervový systém a je skvelou potravinou pri prevencii rakoviny…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
