- Fit recepty
- Zdravie
Krémové rizoto s mäsovými guličkami
Náš recept na krémové rizoto s mäsovými guličkami ponúka jemnú a krémovú chuť, ktorá sa rozplýva na jazyku, v kombinácii s lahodnými mäsovými guličkami. Ide o jedlo, ktoré zahreje telo…
Obed
Ako by mal vyzerať zdravý a fit obed?
V každom našom recepte nájdete kvalitné bielkoviny, ktoré vás zasýtia na dlhú dobu. Komplexné sacharidy zabezpečia postupné získavanie energie, vy tak nebudete unavení a budete mať dostatok energie pokračovať ďalej v práci. Zdravé zdroje tukov vyšperkujú chuť a podporia pocit sýtosti.
Všetky naše recepty sú rýchle, jednoduché a extrémne chutné.
- Fit recepty
Zemiakovo-ovsené placky s bryndzovým dipom
Zemiakovo-ovsené placky s bryndzovým dipom spájajú tradičné chute so zdravým životným štýlom. Placky sme obohatili o ovsené vločky, ktoré im dodávajú vlákninu a jemnú chuť. V spojení s krémovým bryndzovým…
- Fit recepty
Slovenská poké bowl – Keď sa moderné trendy stretnú s tradíciou
Keď sa moderné trendy stretávajú s tradičnými chuťami, vzniká niečo výnimočné – naša slovenská poké bowl s bryndzou je toho dôkazom. Tento recept prináša jedinečné spojenie exotického konceptu poké bowl,…
- Fit recepty
Šišky recepty z trúby alebo na panvici
Je niekto kto nepozná šišky? Šišky recepty majú mnoho variant. Môžeš si ich vychutnať s horúcim ovocím alebo s ovocnou penou. Môžeš ich naplniť džemom alebo ich tvarovať do vaničky…
- Fit recepty
- Zdravie
Ako sa jedia krevety ? + rýchly recept na ich prípravu
Krevety nepatria medzi slovenské tradičné jedlá, no aj napriek tomu sú obľúbeným pokrmom a špecialitou v mnohých kuchyniach. Ako sa jedia krevety a ako si ich chutne pripravíš aj doma…
- Výživa
- Cvičenie
Ideš behať, ale nevieš čo môžeš predtým jesť? Prinášame ti tipy čo jesť pred aktivitou!
Plánuješ ísť za hodinku behať, no necítiš sa komfortne, pretože tvoj žalúdok sužuje hlad? Rozmýšľaš teda, čo vlastne zjesť, aby sa neopakoval scenár z minula, kedy si počas behu takmer…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.