Krémové rizoto s mäsovými guličkami

Krémové rizoto – Prečo nesmie chýbať na tvojom stole?

Ryža

• je nielen univerzálna a chutná, ale aj nutrične prospešná:

• • • zdroj energie – vďaka obsahu komplexných sacharidov,
    • prirodzene bezlepková – vhodná pre ľudí s celiakiou alebo intoleranciou na lepok,
    • obsahuje vitamíny a minerály – horčík, vitamíny skupiny B ,
    • nízkotučná, bez cholesterolu,
    • dá sa pripraviť na množstvo spôsobov – príloha, sladký dezert, sushi či základ do šalátov,
    • cenovo dostupná a trvanlivá.

Hovädzie mäso

• má viacero zdravotných výhod, ak je konzumované s mierou a v správnych porciách:

• • • bohatý zdroj bielkovín – pre rast svalov a regeneráciu,
    • vysoký obsah železa – pre tvorbu červených krviniek,
    • zinok – pre posilnenie imunity,
    • vitamíny skupiny B – pre zdravie nervového systému, energiu a trávenie,
    • dôležité tuky a omega-3-mastné kyseliny – pre zdravé srdce a mozog,
    • dlhodobá sýtosť – pre kontrolu chuti do jedla.

Pustime sa do varenia!

Autor: Dominika Rumanová

Zaujal ťa recept na krémové rizoto s mäsovými guličkami a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM. 

Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:

• Zdravo jem, aj šetriť viem
• Necukrím, chudnem
• 107 neodolateľných smoothie receptov
• Kulinársky trojlístok

Komentáre