- Fit recepty
Rýchla mrkvová polievka, ktorej neodoláte
Rýchla mrkvová polievka z prázdnej chladničky Poznáš ten pocit, keď sa ti nechce tráviť dlhý čas v kuchyni, chladnička je prázdna a ty by si si dala niečo teplé? Táto…
Obed
Ako by mal vyzerať zdravý a fit obed?
V každom našom recepte nájdete kvalitné bielkoviny, ktoré vás zasýtia na dlhú dobu. Komplexné sacharidy zabezpečia postupné získavanie energie, vy tak nebudete unavení a budete mať dostatok energie pokračovať ďalej v práci. Zdravé zdroje tukov vyšperkujú chuť a podporia pocit sýtosti.
Všetky naše recepty sú rýchle, jednoduché a extrémne chutné.
- Fit recepty
3 zdravé šaláty od špecialistov na výživu
Pokiaľ sa snažíš stravovať zdravo a často hľadáš recepty, ktoré sú z dostupných surovín a jednoduché na prípravu, tak si tieto šaláty zamiluješ. Sú kombináciou mnohých zaujímavých ingrediencií, ktoré majú veľké množstvo…
- Fit recepty
Krémová hrášková polievka, ktorú si zamilujete
Za oknami to niektoré dni vyzerá poriadne divoko. V takomto počasí si naše telo žiada niečo teplé, čo nás zahreje a doplní energiu. Čo je lepšie než lahodná, krémová hrášková…
- Fit recepty
- Výživa
Neodolateľná mrkvová polievka plná vitamínov
Mrkvová polievka s mierne exotickým nádychom. Obsahuje zázvor, ktorý je už po stáročia známy a využívaný pre svoje liečivé účinky. Okrem iného príjemne organizmus zahreje, kokosové mlieko pomôže zasýtiť a mrkva…
- Fit recepty
Quinoa s avokádom a vajíčkom – rýchly a chutný recept
Poznáš ten pocit, kedy chceš uvariť niečo nové, neokukané? Potom je tento quinoa recept presne pre teba. Kombinácia avokáda, quinoi, vajíčka a listovej zeleniny vytvára nezabudnuteľnú kombináciu nielen pre zdravie,…
- Fit recepty
Chutná a zdravá cviklová polievka, ktorej neodolá žiadna fit žienka!
Cviklová polievka zahreje a poskytne slušnú dávku vitamínov. Že si jej doteraz neprišla na chuť? Zisti, prečo by si cvikle mala dať šancu. Cvikla - zázrak, nielen v tehotenstve Cvikla…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.