- Zdravie
Poruchy spánku: Prečo sa nám niekedy nedarí zaspať?
Poznáš ten pocit, keď si konečne ľahneš do postele, unavená po celom dni, no tvoja myseľ stále beží na plné obrátky? Namiesto spánku sa prehadzuješ z boku na bok, v…
PharmDr. Paťka Janáčková
- Fit recepty
- Zdravie
Zemiakový šalát bez majonézy a rezeň bez výčitiek? Áno, dá sa to!
Odľahčená verzia obľúbenej Slovenskej klasiky, ktorá nezaťaží žalúdok ani svedomie. Náš zemiakový šalát bez majonézy dopĺňa chrumkavý obrátený rezeň z morčacích pŕs pripravený s minimom oleja. Ideálny tip na ľahší…
- Zdravie
Krásna zvnútra: Betakarotén ako tajomstvo žiarivej pleti
Každá z nás túži po krásnej, zdravej a žiarivej pleti. A hoci si často pomáhame krémami či sérami, skutočné tajomstvo sa ukrýva niekde hlbšie. Krása pokožky totiž nezačína len na…
- Fit recepty
Tekvicové hokkaido lievance – dokonalé jesenné potešenie
Hokkaido lievance sú perfektným jesenným jedlom, ktoré si určite zamiluješ tak ako my. Tekvica lievancom dodáva krásnu oranžovú farbu, jemnú sladkosť a množstvo vitamínov, ktoré tvoje telo potrebuje počas chladnejších…
- Fit recepty
Jablkové overnight oats v štýle jesene
Miluješ jeseň a jesenné chute s voňou škorice a orechov? Naše jablkové overnight oats si určite zamiluješ! Kombinácia šťavnatých jabĺk, škorice, ovsených vločiek a jemného sladkého medu či javorového sirupu…
- Zdravie
Feniklový čaj: Jemný liek generácií, ktorý funguje dodnes
Spomínaš si na vôňu feniklového čaju z detstva? Možno si ho pila ako dieťa pri bolestiach bruška alebo si ho varila vlastnému bábätku. Fenikel má v domácnostiach svoje stále miesto…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.