Tekvicové hokkaido lievance – dokonalé jesenné potešenie

Hokkaido lievance: Pochúťka plná jesenných chutí

Hokkaido lievance ti prinesú kopec vitamínov, minerálov, bielkovín a zdravých tukov, ktoré tvoje telo potrebuje:

• Hokkaido tekvica – obsahuje vitamíny A, C a vlákninu pre zdravé trávenie, podporuje zdravie pokožky a imunitného systému.
• Mlieko – ako zdroj vápnika nevyhnutného pre zdravé kosti a zuby, zároveň poskytuje bielkoviny potrebné na regeneráciu a rast svalov.
• Vajce a tvaroh – ďalšie zdroje kvalitných bielkovín a vitamínov skupiny B, ktoré podporujú energetický metabolizmus a zdravie nervového systému.
• Mrazené ovocie – plné antioxidantov, vitamínu C a vlákniny, podporuje imunitný systém a zlepšuje trávenie.
• Horká čokoláda – obsahuje flavonoidy s protizápalovými účinkami, podporujú zdravie srdca a zlepšujú náladu.

Náš recept je skvelou voľbou na raňajky alebo desiatu, pretože zabezpečí dostatok energie, podporí trávenie a poskytne telu dôležité živiny pre celý deň. A navyše, úžasne chutí! 

Autor: Viktória Janáčková (victorya_coach)

Zaujal ťa recept na tekvicové hokkaido lievance a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM. 

Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:

• Zdravo jem, aj šetriť viem
• Necukrím, chudnem
• 107 neodolateľných smoothie receptov
• Kulinársky trojlístok

Komentáre