- Výživa
- Zdravie
Vláknina v potravinách a skvelá prehľadová tabuľka
To, že je vláknina v jedálničku dôležitá, už pravdepodobne vieš. Zasýti ťa na dlhšiu dobu, zníži tvoj apetít, zlepší trávenie a pomôže ti kontrolovať cukor v krvi. Ale ako jej…
Autor PharmDr. Paťka Janáčková
- Strava a chudnutie
- Zdravie
Melónová diéta: nezmysel alebo cesta za dokonalou postavou?
Diéta. Toľkokrát skloňovaná, nenávidená aj milovaná, opradená rôznymi klamstvami a hlúposťami, cesta za krásnym telom či psychickými zrúteniami. Ako to teda je? Potrebujeme v živote diéty? Ako sa v nich vyznať? Je práve…
- Výživa
- Zdravie
Obezita je problémom aj na Slovensku, nielen v Amerike
Určite už si niekde zaregistrovala informáciu, že Američania nevedú práve najzdravší životný štýl a často sa s nimi spája slovné spojenie „pandémia obezity“. Avšak nie je to problém len Američanov.…
- Zdravie
Ako si udržať zdravú pečeň? Skús pestrec mariánsky!
Ďalšia skvelá bylinka, ktorej bude venovaný článok na našom blogu, je pestrec mariánsky. A že si to naozaj zaslúži. Zaujíma ťa, aké účinky má na telo a na čo všetko…
- Zdravie
Ricínový olej: zázrak na pleť a vlasy?
Oleje sa už dávno osvedčili aj v použití mimo kuchyne. Pár rokov dozadu zažil svoj veľký boom kokosový olej, na rast vlasov je skvelý rozmarínový či argánový olej, rôzne tipy…
- Výživa
- Zdravie
Výživa na kĺby: spása alebo vyhodené peniaze?
Určite si už niekedy počula vetu: „športom k trvalej invalidite“. A napriek tomu, že pohyb a akákoľvek fyzická aktivita sú pre naše zdravie extrémne dôležité, je pravda, že nesprávnym cvičením…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.