- Fit recepty
Najlepšia tuniaková nátierka na celozrnný chlebík
Tuniaková nátierka je rýchly, chutný a zdravý spôsob, ako si pripraviť výživné raňajky, desiatu či večeru. Jej príprava ti nezaberie viac ako pár minút a môžeš si ju prispôsobiť podľa…
PharmDr. Paťka Janáčková
- Fit recepty
- Zdravie
Lahodné palacinky skoro ako z detstva
Palacinky sú jedným z tých jedál, ktoré nikdy neomrzia a nám v Zanzisane vždy spravia pohodové ráno. Či už ich máš rada na sladko s džemom, tvarohom a ovocím alebo…
- Fit recepty
- Zdravie
Karfiolovo-syrové rizoto s opečenou bagetkou
Ak máš rada krémové rizoto, no hľadáš ľahšiu a zdravšiu alternatívu, karfiolovo-syrové rizoto je pre teba ako stvorené! Namiesto klasickej ryže tu hrá hlavnú úlohu karfiol, ktorý jedlu dodáva jemnú…
- Strava a chudnutie
- Zdravie
Doplnky a čaje na chudnutie – Ako si nimi môžeš uškodiť?
Schudni rýchlo a bez námahy: stačí jeden čaj denne! Podobné slogany nás bombardujú na sociálnych sieťach aj v reklamách. V zúfalej túžbe po štíhlejšej postave mnoho ľudí siaha po tabletkách,…
- Fit recepty
Fit tortilla nasladko: S pudingom a ovocím ako dokonalé kombo!
Tortilla nasladko plnená pudingom a ovocím je perfektná voľba, keď máš chuť na rýchly a chutný dezert. Náš recept ťa zachráni, či už potrebuješ zdravé raňajky, výživný snack alebo rýchle…
- Fit recepty
- Zdravie
Chuť halušiek bez roboty? Vyskúšaj bryndzové cestoviny!
Miluješ bryndzové halušky rovnako ako my, ale nemáš čas na zdĺhavú prípravu cesta? Bryndzové cestoviny ala halušky sú skvelým kompromisom! Rýchle, jednoduché a pritom plné tej pravej slovenskej chuti. Krémová…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.