Lahodné palacinky skoro ako z detstva
Autorka článku:
PharmDr. Paťka Janáčková
Palacinky sú jedným z tých jedál, ktoré nikdy neomrzia a nám v Zanzisane vždy spravia pohodové ráno. Či už ich máš rada na sladko s džemom, tvarohom a ovocím alebo na slano so syrom a šunkou, vždy potešia chuťové poháriky malých aj veľkých. Navyše, ich príprava je rýchla a jednoduchá, takže si ich môžeš vychutnať kedykoľvek – na raňajky, obed, večeru či len tak na maškrtenie. V dnešnom článku ti prezradíme náš overený recept na lahodné palacinky, ktoré budú jemné, nadýchané a dokonale chutné. Poďme na to!
Nutričné hodnoty na 1 porciu:
Energia: 451 kcal
Sacharidy: 62 g
Tuky: 9 g
Bielkoviny: 30 g
Lahodné palacinky: Tajomstvo dokonalej chuti
ChatGPT povedalKeď som sa rozhodla začať sa stravovať vyváženejšie, otvoril sa predo mnou úplne nový svet plný receptov. Z každej strany na mňa vyskakovali tipy na zdravé jedlá, no keď prišlo na palacinky, vždy sa to skončilo rovnako – potrhané cesto, palacinky prilepené na panvici a výsledok, ktorý mal ďaleko od lákavých fotografií na internete. Ak sa vám to stáva tiež, dnes to spolu vyriešime!
Náš recept je jednoduchý, overený a výsledok ťa určite nesklame. Cesto je jemné a škorica rozvonia celý byt. A čo je najlepšie? Náplň zo sladkého tvarohu a osviežujúceho ovocia robí z týchto palaciniek perfektné spojenie skvelej chuti.
Prečo si pripraviť práve naše palacinky?
- Sú rýchle a jednoduché na prípravu.
- Majú dokonale jemnú konzistenciu a netrhajú sa.
- Kombinácia tvarohu a ovocia dodajú telu potrebné bielkoviny a vitamíny.
- Vďaka škorici majú príjemnú arómu a sú prirodzene lahodné.
Poďme si ich teda pripraviť – krok za krokom k dokonalým palacinkám!
Autor: Viktória Janáčková (victorya_coach)
Zaujal ťa recept na lahodné palacinky a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM.
Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:
- Zdravo jem, aj šetriť viem
- Necukrím, chudnem
- 107 neodolateľných smoothie receptov
- Kulinársky trojlístok
Komentáre
Postup prípravy
- Do misky nalejeme 100 ml mlieka. Pridáme múku a vajíčko - vzniknuté cesto by nemalo byť príliš husté, takže podľa potreby ešte dolejeme mlieko.
- Pridáme do cesta škoricu a sladidlo podľa chuti.
- Na panvicu nastriekame olej a necháme ju rozohriať. Keď je teplá, tvarujeme z cesta palacinky a opečieme z oboch strán.
- Palacinky natrieme tvarohom zmiešaným so sladidlom, zavinieme a posypeme grankom a rozmrazeným ovocím.
- Užívame raňajky spolu s kávou alebo kakaom.
Tiež by ťa mohlo zaujímať
Späť na všetky články
- Fit recepty
- Zdravie
Fit čokoládové cookies: chuť, ktorú si zamiluješ
Miluješ sladké rovnako ako my? V tom prípade si zaručene obľúbiš naše fit čokoládové cookies. Spájajú v sebe skvelú chuť klasických cookies, no v oveľa vyváženejšej nutričnej verzii. Vďaka ovseným…
- Fit recepty
Čokoládové muffiny vo Vianočnej edícii
Ak hľadáš rýchly, chutný a pritom nutrične vyvážený dezert, ktorý si môžeš dopriať aj počas vianočného obdobia, vyskúšaj naše čokoládové muffiny. Dáme za ne ruku do ohňa! Sú vláčne, čokoládové…
- Fit recepty
Vláčna proteínová bábovka s tvarohom a čučoriedkami
Ak miluješ vôňu Vianoc, teplé dezerty a čokoládu, no zároveň si chceš počas decembra udržať zdravý a vyvážený jedálniček, naša fit bábovka s proteínom, čokoládou a ovocím ťa určite zaujme.…
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.