Obľúbená kaša Noger, ktorú poznáš z výziev

Aj tebe už sa zbiehajú slinky?

Ovsená kaša Noger – Dostatok energie na celé doobedie

Proteínový karamelový puding

Spája lahodnú chuť s výbornými výživovými hodnotami, čo z neho robí skvelú voľbu pri príprave raňajok:

• obsahuje vysoký podiel bielkovín, ktoré podporujú rast a regeneráciu svalov,
• udržiava dlhší pocit sýtosti, čo je výhodné aj pri snahe chudnúť,
• karamelová príchuť dodáva raňajkám sladkú chuť, vďaka ktorej nemusíš do kaší pridávať žiadny cukor ani sladidlá,
• hodí sa aj ako rýchly snack po tréningu, ktorý poskytne potrebnú výživu na regeneráciu.

Arašidy

Výživné a chutné orechy, ktoré ponúkajú množstvo zdravotných výhod:

• sú bohaté na bielkoviny a vlákninu, čo prispieva k dlhotrvajúcemu pocitu sýtosti a podpore trávenia,
• obsahujú mononenasýtené a polynenasýtené tuky, ktoré podporujú zdravie srdca a znižujú hladinu zlého cholesterolu (LDL),
• nachádzajú sa v nich vitamíny skupiny B, horčík, draslík a antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením,
• hodia sa ako snack, do šalátov, omáčok či ako súčasť dezertov. 

Autorka: Gabriela Česáková

Zaujal ťa recept na ovsenú kašu Noger a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM. 

Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:

• Zdravo jem, aj šetriť viem
• Necukrím, chudnem
• 107 neodolateľných smoothie receptov
• Kulinársky trojlístok

Komentáre