Cestovinový šalát trochu inak: Cvikla, hrudka a veľa chuti

Obed z pár surovín: Cvikla a cestoviny v hlavnej úlohe

Aké výhody má cvikla v kombinácii s cestovinami na tvoje zdravie? Tento šalát je:

• Sýty, plný chuti, no ľahký na trávenie – spojenie pečenej cvikly, syru u a zeleniny vytvára výživné jedlo bez pocitu ťažkosti a plnosti.
• Dostatok bielkovín – hrudka a krémový syr dodajú telu kvalitné bielkoviny pre regeneráciu, udržanie svalovej hmoty aj dlhší pocit sýtosti.
• Cvikla pre zdravie a podpora športového výkonu – je bohatá na železo, kyselinu listovú a antioxidanty, znižuje krvný tlak. Pri športe zlepšuje prietok krvi a okysličenie svalov, predlžuje výdrž a znižuje únavu.
• Zelenina ako zdroj vitamínov a vlákniny – pomáha tráveniu, podporuje imunitu a zvyšuje nutričnú hodnotu aj objem jedla bez zbytočných kalórií.
• Cestoviny na doplnenie energie  – dodajú telu dostatok sacharidov.
• Oregano má antibakteriálne účinky a cibuľa podporuje trávenie, látkovú výmenu a imunitný systém.
• Hotový za chvíľu, ideálny aj na druhý deň – šalát chutí výborne teplý aj studený, môžeš si ho zabaliť so sebou do práce alebo školy.

Ideme na to?

Autor: Zanzisan

Chutí ti cvikla a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM. 

• Cviklové chipsy sú správna voľba pre snack
• Cviklové špagety s pestom
• Cviklové placky, ktoré tromfnú aj zemiakovú babu

Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:

• Zdravo jem, aj šetriť viem
• Necukrím, chudnem
• 107 neodolateľných smoothie receptov
• Kulinársky trojlístok

Komentáre