- Fit recepty
Zdravé fliačky s kapustou a mletým mäsom – tradične, ale fit!
Ak máš rada tradičné jedlá, ale zároveň sa snažíš jesť vyvážene a zdravo, tieto fliačky s kapustou a mletým mäsom sú presne pre teba! Zachovávajú si skvelú chuť klasiky, no…
Večera
Zdravá večera nemusí znamenať iba nudné šaláty bez chuti. Čo si môžeme dopriať na večeru, aby sme neohrozili chudnutie a dobre sa nám spalo?
Základom našich fitness receptov je kvalitný zdroj bielkovín (ryby, mäso, strukoviny, orechy, syry, tempeh, vajíčka). Pridáme kvapku kvalitného tuku (olivový olej, kokosový olej, orechy, semienka, avokádo) a porciu zeleniny.
Vyskúšajte jeden z našich receptov a presvedčte sa, že večera môže byť chutná aj sýta.
- Fit recepty
Sladký mozzarellový koláč z mikrovlnky za pár minút
Hľadáš rýchly a jednoduchý dezert, ktorý zvládneš pripraviť za pár minút? Náš mozzarellový koláč z mikrovlnky ťa zachráni vždy, keď dostaneš chuť na niečo sladké, no nechce sa ti tráviť…
- Fit recepty
Vajíčkové toasty s bryndzou: slovenská chuťovka na tanieri
Vajíčkové toasty s bryndzou sú dokonalým spojením tradičnej slovenskej chuti a modernej kuchyne. Táto jednoduchá a rýchla pochúťka kombinuje chrumkavý toast, krémovú bryndzu a jemnú chuť vajíčka, čo vytvára jedinečný…
- Fit recepty
BBQ tofu s bulgurom: Exotická chuť v zdravom prevedení
Máš chuť na výživné a rýchlo pripravené jedlo? BBQ tofu s bulgurom je skvelá voľba. Chrumkavé tofu obalené v lahodnej BBQ omáčke spolu s nadýchaným bulgurom vytvára perfektnú kombináciu plnú…
- Fit recepty
Jednoduché a krémové: Brokolicové rizoto do 30 minút
Máš problém zaradiť dostatok zeleniny do svojho jedálnička? Hľadáš rýchly, chutný recept, ktorému nechýbajú zdravé suroviny a dostatok živín? Brokolicové rizoto je pre teba ideálnou voľbou! Tento jednoduchý a lahodný…
- Fit recepty
Tvoj nový obľúbený recept na vegetariánske poké
Vegetariánske poké je osviežujúce a výživné jedlo, ktoré si zamiluješ. Kombinácia čerstvých surovín, ako je zelenina, ryža a marínované tofu, vytvára dokonalý zdravý pokrm plný farieb a chuti. Tento recept…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.