- Fit recepty
- Zdravie
Sviečková bez smotany s opečenou hruškou
Sviečková je jedno z tých jedál, ktoré v nás vyvolávajú spomienky na nedeľné obedy, vôňu kuchyne a pocit domova. Náš Zanzisan recept ti prináša odľahčenú verziu bez smotany, no stále…
Fit recepty
Zdravé stravovanie nemusí byť nudné! Naše fit recepty obsahujú tipy na jednoduché, rýchle a chutné jedlá. Sú pripravené zo zdravých ingrediencií a poskytnú všetky potrebné živiny. Máte chuť na sladké alebo slané? Hľadáte sýty obed, ľahkú večeru alebo maškrtu, ktorú si môžete dopriať bez výčitiek? Ponorte sa do našich receptov a dajte nám vedieť, ako vám chutili.
- Výživa
- Fit recepty
Šťavnaté lasagne z jednej panvice – tvoj nový receptový favorit
Ak miluješ klasické lasagne, ale nemáš čas čakať, kým sa upečú v rúre, dnešný recept je ako stvorený pre teba! Lasagne z jednej panvice ti ponúknu všetko, čo od tohto…
- Fit recepty
- Zdravie
Bryndzová omeleta – rýchle a chutné slovenské raňajky
Ak miluješ bryndzu, naša omeleta ťa určite nadchne! Je nadýchaná, plná výraznej chuti a pritom jednoduchá na prípravu. Bryndza dodáva omelete krémovosť a skvelú chuť, zatiaľ čo vajíčka slúžia ako…
- Fit recepty
- Zdravie
Cestovinový šalát s jogurtom a kuracím mäsom
Dnešný recept na cestovinový šalát s jogurtom v sebe spája chuť šťavnatého kuracieho mäsa, chrumkavej zeleniny, cestovín a ľahkého dressingu. Jogurt dodá šalátu krémovosť a sójová omáčka s koreninami zvýraznia…
- Fit recepty
- Zdravie
Fit obed do ruky: Wrap so strúhaným tofu a zeleninou
Tofu wrap so strúhaným tofu ťa určite nesklame, ak hľadáš jednoduchý a výživný recept na ľahký obed. Tofu krásne nasiakne chuť byliniek, papriky a sójovej omáčky, čím vznikne lahodná náplň…
- Fit recepty
Cícerové karí: Sójové kocky v hlavnej úlohe
Ak miluješ aromatickú indickú kuchyňu, no zároveň si potrpíš na ľahšie a vyvážené jedlá, dnešný Zanzisan recept je pre teba ako stvorený. Kombinácia jemne pikantného cícerového kari, paradajkovej omáčky a…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.