Bryndzová omeleta – rýchle a chutné slovenské raňajky
Ak miluješ bryndzu, naša omeleta ťa určite nadchne! Je nadýchaná, plná výraznej chuti a pritom jednoduchá na prípravu. Bryndza dodáva omelete krémovosť a skvelú chuť, zatiaľ čo vajíčka…
Kategória: Fit recepty
Zdravé stravovanie nemusí byť nudné! Naše fit recepty obsahujú tipy na jednoduché, rýchle a chutné jedlá. Sú pripravené zo zdravých ingrediencií a poskytnú všetky potrebné živiny. Máte chuť na sladké alebo slané? Hľadáte sýty obed, ľahkú večeru alebo maškrtu, ktorú si môžete dopriať bez výčitiek? Ponorte sa do našich receptov a dajte nám vedieť, ako vám chutili.
Cestovinový šalát s jogurtom a kuracím mäsom
Dnešný recept na cestovinový šalát s jogurtom v sebe spája chuť šťavnatého kuracieho mäsa, chrumkavej zeleniny, cestovín a ľahkého dressingu. Jogurt dodá šalátu krémovosť a sójová omáčka s…
Fit obed do ruky: Wrap so strúhaným tofu a zeleninou
Tofu wrap so strúhaným tofu ťa určite nesklame, ak hľadáš jednoduchý a výživný recept na ľahký obed. Tofu krásne nasiakne chuť byliniek, papriky a sójovej omáčky, čím vznikne…
Cícerové karí: Sójové kocky v hlavnej úlohe
Ak miluješ aromatickú indickú kuchyňu, no zároveň si potrpíš na ľahšie a vyvážené jedlá, dnešný Zanzisan recept je pre teba ako stvorený. Kombinácia jemne pikantného cícerového kari, paradajkovej…
Topinambur rizoto s parmezánom a tymianom
Topinambur patrí medzi menej známu, no veľmi zdravú zeleninu. Obsahuje inulín – prebiotickú vlákninu, ktorá podporuje trávenie a črevnú mikroflóru. Zároveň má jemne orieškovú chuť, ktorá vynikne v…
Bielkovinová bomba bez mäsa: Cícer v paradajkovej omáčke
Chceš si pripraviť rastlinné jedlo, ktoré ťa zasýti, zahreje a zároveň rozmazná tvoje chuťové bunky? Náš recept na cícer v rajčinovej omáčke s tofu sa stane tvojim novým…
Extra chutné a stále fit: Čokoládové cottage lievance
Ak miluješ sladké raňajky tak, ako my v Zanzisane, ale nechceš siahať po prázdnych kalóriách, naše čokoládové lievance s ovocím, cottage syrom a arašidmi sú pre teba ako…
Pohánkovo-hlivové rizoto s tofu
Ak hľadáš recept s dostatkom bielkovín a živín, aj keď je bez mäsa, naše pohánkové rizoto s hlivou, balkánskym syrom a tofu je pre teba ideálny. Kombinuje v…
Brokolicové pyré s kuracími prsiami a bryndzou
Tento recept je dôkazom, že aj zdravé jedlo môže byť mimoriadne chutné. Šťavnaté kuracie prsia s brokolicovým pyré, roztekajúcou sa bryndzou a porciou bulguru vytvárajú ideálny tanier plný…
Exotika na vidličke: Ananásovo-kurací šalát
Jedlo, ktoré osvieži, zasýti a zároveň rozmazná tvoje chuťové bunky? Presne taký je náš ananásovo-kurací šalát. Kombinácia šťavnatého mäsa, sladkého ananásu, mozzarelly a olív vytvára exotickú, dokonale vyváženú…