Bryndzová omeleta – rýchle a chutné slovenské raňajky

Výživná a chutná bryndzová omeleta za pár minút

Každá ingrediencia v tomto recepte má svoje benefity, vďaka ktorým si omeletu môžeš dopriať bez výčitiek:

• Vajíčka sú skvelým zdrojom kvalitných bielkovín, ktoré podporujú rast svalov, zasýtia ťa na dlhšiu dobu a obsahujú dôležité vitamíny ako B12, D a cholín, ktorý je dôležitý pre mozog a nervovú sústavu,
• bryndza ako chutná surovina, ktorá prináša receptu probiotiká, ktoré podporujú zdravie čriev a imunitný systém,
• rukola je výborným zdrojom antioxidantov, vitamínu C a K, podporuje trávenie a pomáha v boji proti zápalom v tele,
• cibuľka dodáva omelete nielen skvelú chuť, ale aj množstvo antioxidantov a látok, ktoré podporujú imunitu a zdravie srdca,
• celozrnné pečivo je bohaté na vlákninu, ktorá podporuje trávenie a pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi,
• čerstvá zelenina dodáva telu vitamíny, minerály a hydratuje organizmus.

Vďaka kombinácii týchto surovín je bryndzová omeleta skvelým vyváženým jedlom, ktoré ťa zasýti, dodá telu dôležité živiny a zároveň si pochutíš na tradičných slovenských pochúťkach v modernej a zdravšej verzii!

Autor: Viktória Janáčková (victorya_coach)

Zaujala ťa naša bryndzová omeleta a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM. 

Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:

• Zdravo jem, aj šetriť viem
• Necukrím, chudnem
• 107 neodolateľných smoothie receptov
• Kulinársky trojlístok

Komentáre