Cestovinový šalát na studeno s cottage cheese
Úžasný a chutný cestovinový šalát na studeno, ktorý budeš mať na stole do pár minút. Okrem skvelej chuti ponúkne tvojmu telu aj perfektné benefity, pretože je vyskladaný zo…
Kategória: Obed
Ako by mal vyzerať zdravý a fit obed?
V každom našom recepte nájdete kvalitné bielkoviny, ktoré vás zasýtia na dlhú dobu. Komplexné sacharidy zabezpečia postupné získavanie energie, vy tak nebudete unavení a budete mať dostatok energie pokračovať ďalej v práci. Zdravé zdroje tukov vyšperkujú chuť a podporia pocit sýtosti.
Všetky naše recepty sú rýchle, jednoduché a extrémne chutné.
Kvaka recepty, ktoré si zamiluješ
Kvaka je veľmi príbuzná zemiakom. Preto aj kvaka recepty vyzerajú podobne ako tie zo zemiakov. Môže sa pridať do teplých šalátov alebo byť ako príloha k mäsu. Dá…
Tahini recept na domácu sezamovú pastu
Tahini je pasta zo svetlých sezamových semienok, ktorá vznikne ich rozdrvením. Niekedy je mierne riedená, aby sa mohla lepšie natierať. Je bežnou ingredienciou vo východnej gastronómii, odkiaľ aj…
Proteínové cestoviny z cíceru so žltou tekvicou a bylinkami
Plný tanier cestovín nepatrí k najdiétnejším jedlám. O to viac to platí, ak sa snažíš redukovať svoju hmotnosť. Výbornou náhradou sú proteínové cestoviny zo strukovín. Cícerové alebo šošovicové cestoviny…
Zdravý banánový koláč na raňajky
Omrzeli ťa už na raňajky palacinky alebo lievance? Vyskúšaj vymeniť klasický recept a posunúť ho na iný level. Urob si zdravý banánový koláč alebo tzv. banánový trhanec. Zdravý…
Nutella bez cukru? Áno! Rovno dva fantastické recepty
Nutella je obľúbená priam „návyková“ pochúťka. Hodí sa skoro ku každému sladkému jedlu. Dobrá správa je, že túto orieškovú dobrotu si môžeš pripraviť aj doma a získaš tak…
Zdravá bublanina z tekvice hokkaido
Či sa ti to páči alebo nie, jeseň pomaly klope na dvere a bude tu čo nevidieť. Tekvice sú neoddeliteľnou súčasťou tohto ročného obdobia, a preto je ten…
Nedeľý obed, ktorý bude chutiť celej rodine
Hľadáš recept na nedeľný obed? Nechaj sa inšpirovať týmto receptom. Tofu nie je štandardnou potravinou pre nedeľný obed, ale daj mu šancu a určite neoľutuješ. Nedeľný obed z…
Cheescake z tekvice s božskou chuťou
Cheescake je ideálnym koláčikom na leto. Konkrétne tento je pripravený z pyré z tekvice hokkaido a určite ťa prekvapí, ako skvelo pyré funguje v sladkom recepte. Cheescake z tekvice…
Recepty na obed, ktorými ohúriš každého
Chutné recepty na obed, ktoré sú fit, zdravé a aj s minimom tuku. To chceš! Tieto recepty nie sú určené len pre nadšencov zdravého životného štýlu, ale budú…