Avokádovo-bryndzové guacamole – naša slovenská verzia
Autorka článku:
PharmDr. Paťka Janáčková
Ak si milovníčka avokáda a bryndze, tento recept ťa určite nadchne! Avokádovo-bryndzové guacamole je netradičná, no lahodná kombinácia, ktorá v sebe spája krémovosť avokáda s výraznou chuťou slovenskej bryndze. Výsledkom je jemný, no zároveň chuťovo plný dip, ktorý si môžeš natrieť na chlebík, použiť ako prílohu k zelenine alebo si ho jednoducho vychutnať len tak s nachos. Pripraviť ho zvládneš za pár minút a garantujeme ti, že si ho zamiluješ už po prvom súste!
Nutričné hodnoty na 1 porciu:
Energia: 370, kcal
Sacharidy: 28,3 g
Tuky: 17,6 g
Bielkoviny: 22 g
Avokádovo-bryndzové guacamole na každý stôl
Naše avokádovo-bryndzové guacamole je skvelou voľbou, ak hľadáš zdravú, chutnú a rýchlu alternatívu k tradičným nátierkam. Spája benefity kvalitných surovín do jedného vyváženého jedla:
Výživné a zdravé
-
- avokádo je bohaté na zdravé tuky, ktoré podporujú činnosť srdca a mozgu,
- bryndza je prirodzeným probiotikom, posilňuje črevnú mikroflóru a imunitu,
- nízkotučný cottage syr dodáva jedlu bielkoviny, vďaka ktorým ťa jedlo zasýti na dlhší čas.
Rýchla príprava
-
- stačí zopár minút a máš hotový lahodný dip so skvelou chuťou,
- perfektne sa hodí na raňajky, desiatu či ľahkú večeru.
Chuť, ktorá prekvapí
-
- kombinácia krémového avokáda, bryndze, sviežich rajčín a cottage syra vytvára dokonalú harmóniu chutí,
- skvele sa dopĺňa s chrumkavými toastami.
Ak chceš vyskúšať niečo nové, výživné a rýchle, tento recept je presne pre teba!
Autor: Viktória Janáčková (victorya_coach)
Zaujal ťa recept na avokádovo-bryndzové guacamole a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM.
Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:
- Zdravo jem, aj šetriť viem
- Necukrím, chudnem
- 107 neodolateľných smoothie receptov
- Kulinársky trojlístok
Komentáre
Postup prípravy
- Bryndzu s avokádom rozmačkáme vidličkou. Premiešame s cottage syrom a kvapkami citróna podľa chuti.
- Paradajky nakrájame na kúsky a vmiešame do avokádovej zmesi.
- Soľ pridáme až nakoniec, kvôli slanej chuti bryndze - dochutíme podľa potreby.
- Podávame na teplých hriankach.
Tiež by ťa mohlo zaujímať
Späť na všetky články
- Fit recepty
- Zdravie
Fit čokoládové cookies: chuť, ktorú si zamiluješ
Miluješ sladké rovnako ako my? V tom prípade si zaručene obľúbiš naše fit čokoládové cookies. Spájajú v sebe skvelú chuť klasických cookies, no v oveľa vyváženejšej nutričnej verzii. Vďaka ovseným…
- Fit recepty
Čokoládové muffiny vo Vianočnej edícii
Ak hľadáš rýchly, chutný a pritom nutrične vyvážený dezert, ktorý si môžeš dopriať aj počas vianočného obdobia, vyskúšaj naše čokoládové muffiny. Dáme za ne ruku do ohňa! Sú vláčne, čokoládové…
- Fit recepty
Vláčna proteínová bábovka s tvarohom a čučoriedkami
Ak miluješ vôňu Vianoc, teplé dezerty a čokoládu, no zároveň si chceš počas decembra udržať zdravý a vyvážený jedálniček, naša fit bábovka s proteínom, čokoládou a ovocím ťa určite zaujme.…
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.