Ovocie by malo byť súčasťou každého zdravého jedálničku. Je zdrojom cenných vitamínov, minerálov, vlákniny - a v neposlednom rade aj vody. Dnes sa bližšie pozrieme na to, aké výhody majú…
Čo uvariť na večeru, aby to zároveň zasýtilo celú rodinu, bolo zdraviu prospešné a chutné? Takú otázku si kladiete asi často. Pozrime sa na to, prečo je večera v našom…
Zachytila si už pojem fermentované potraviny? Mnoho foodblogerov sa v týchto dňoch venuje práve tejto téme, nakoľko ide o znovuobjavenie starovekého spôsobu uchovávania rôznych druhov potravín. Poďme si teda povedať…
V živote každej ženy prichádza okolo 40. - 50. roku prechodné obdobie, ktoré nazývame menopauza. Ide o obdobie, kedy sa zo života ženy pomaly vytráca menštruačný cyklus. Strava počas menopauzy…
Sviečková na smotane patrí medzi naše tradičné jedlá, ktoré obľubuje takmer každý z nás. Jej originálna verzia s množstvom smotany a knedlíkom nie je zrovna najzdravšia, a tak vám ponúkame…
Rozvoňaj svoju domácnosť pečenou cuketou plnenou quinoou. Receptík je super zdravý a chutný. Cuketa je výborným zdrojom draslíka, ktorý je zásadným minerálom podieľajúcim sa na dobrom zdraví srdca. Obsahuje minimum…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
