Zdravá sviečková bez laktózy, ktorú si zamilujete
Autorka článku:
Petra Ondrašáková
Sviečková na smotane patrí medzi naše tradičné jedlá, ktoré obľubuje takmer každý z nás. Jej originálna verzia s množstvom smotany a knedlíkom nie je zrovna najzdravšia, a tak vám ponúkame inšpiráciu na zdravší recept. Vyskúšajte našu alternatívu bez laktózy a uvidíte, že si ju zamiluje celá rodina.
Nutričné hodnoty na 1 porciu:
Energia: 429 kcal
Tuky: 20 g
Sviečková – kto by ju nemiloval?
Sviečková obsahuje množstvo zeleniny, ktorá naše telo zásobí poriadnou dávkou vitamínov, minerálov a vlákniny. Vyniká obsahom betakaroténu, ktorý sa v našom tele premieňa na vitamín A a je dôležitý napríklad pre zdravie slizníc, očí a pokožky.
Nutričné hodnoty na 1 porciu:
Energia: 429 kcal
Bielkoviny: 16 gramov
Sacharidy: 33 gramov
Tuky: 8 gramov
Vláknina: 14 gramov
Autor receptu: Mgr. Petra Ondrašáková
Komentáre
Tiež by ťa mohlo zaujímať
Späť na všetky články
- Fit recepty
- Zdravie
Fit čokoládové cookies: chuť, ktorú si zamiluješ
Miluješ sladké rovnako ako my? V tom prípade si zaručene obľúbiš naše fit čokoládové cookies. Spájajú v sebe skvelú chuť klasických cookies, no v oveľa vyváženejšej nutričnej verzii. Vďaka ovseným…
- Fit recepty
Čokoládové muffiny vo Vianočnej edícii
Ak hľadáš rýchly, chutný a pritom nutrične vyvážený dezert, ktorý si môžeš dopriať aj počas vianočného obdobia, vyskúšaj naše čokoládové muffiny. Dáme za ne ruku do ohňa! Sú vláčne, čokoládové…
- Fit recepty
Vláčna proteínová bábovka s tvarohom a čučoriedkami
Ak miluješ vôňu Vianoc, teplé dezerty a čokoládu, no zároveň si chceš počas decembra udržať zdravý a vyvážený jedálniček, naša fit bábovka s proteínom, čokoládou a ovocím ťa určite zaujme.…
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.