Značka: zdravie

Strava a chudnutie

Chudnutie po 40tke: dá sa to zvládnuť?

S pribúdajúcim vekom sa ľudské telo veľmi mení - či už sú to zmeny v hormónoch, ubúdanie svalovej či kostnej hmoty... A niekto sa bude búchať do hrude, že sa…

9. júna 2022čítanie na 5 minút

Strava a chudnutie
Výživa

Low carb diéta: keď ješ nízkosacharidovú stravu

Z veľkého vreca všetkých možných diét sme pre dnešný článok vybrali práve tú low carb, inak zvanú aj nízkosacharidová diéta. Z názvu jasne vyplýva, že pôjde o diétu obmedzujúcu sacharidy.…

31. mája 2022čítanie na 7 minút

Cvičenie
Zdravie

TOP 10 cvikov na cvičenie s gumou

Cviky s gumou sa stali v posledných rokoch veľmi populárne. Posilňovaciu gumu väčšinou vidíme používať ženy pri rozcvičke vo fitku, pri cvikoch na zadok a nohy alebo ako pomôcku pri domácom…

22. mája 2022čítanie na 7 minút

Strava a chudnutie

Počítaš kalórie a nechudneš? Možno robíš niektorú z týchto chýb

Skúsila si už takmer všetky diéty a žiadna nepomohla. Už vieš prečo, rozobrali sme si to v tomto článku o chudnutí. Rozhodla si sa teda vyskúšať zamerať sa čisto na kalorický deficit –…

20. mája 2022čítanie na 6 minút

Cvičenie
Zdravie

Motivácia k cvičeniu: 10 tipov, ako sa môžeš namotivovať

Určite poznáš ten drive a neskutočnú chuť k cvičeniu (či športu všeobecne), keď príde nejaký pozitívny zlom v tvojom živote a teba prestane baviť sa cítiť stále nespokojná, slabá či nesebavedomá. Tak…

14. mája 2022čítanie na 8 minút

Výživa
Strava a chudnutie

Vitamín A: jeho skvelé účinky + ako to majú vegáni?

Vitamíny sú organické výživné látky, ktoré naše telo potrebuje pre správne fungovanie a zabezpečenie všetkých významných chemických procesov v ľudskom tele. Každý vitamín potrebujeme z rôznych dôvodov. My sa dnes…

11. mája 2022čítanie na 5 minút