Značka: zdravie

Výživa

Cukor v ovocí: Viete koľko cukru naozaj jete?

Ah, to krásne leto! Sedíš pri bazéne, cítiš opaľovací krém a počuješ upokojujúce zvuky vĺn vody vo veľkom bazéne. Vychutnávaš si misku nakrájaného ovocia, ktoré si si so sebou priniesla.…

16. júla 2022čítanie na 4 minúty

Zdravie

10 tipov ako viesť zdravý spôsob života

Internet je presýtený informáciami. Čo a kedy by si mala jesť, ako by si sa mala hýbať, koľko vody vypiť, koľko ovocia môžeš zjesť... Niet divu, že ľudia nevedia, ako…

8. júla 2022čítanie na 5 minút

Zdravie

Kardio na chudnutie: Prinášame TOP 10 tipov na kardio cvičenie

Leto sa blíži a s ním aj obdobie, kedy ti spoločnosť mohla vnútiť myšlienku, že musíš schudnúť. Možno preto ťa zaujíma, aké je najlepšie kardio na chudnutie. No, nemusíš chudnúť,…

30. júna 2022čítanie na 7 minút

Cvičenie
Zdravie

Regenerácia svalov: Ako pomôcť svalom po ťažkom tréningu?

Regenerácia svalov nemusí byť vôbec komplikovaná! Mnoho ľudí si myslí, že potrebuje všemožné zázračné tabletky, aby ich svaly mohli správne a bezbolestne rásť. My ti dnes ukážeme 10 tipov, ako…

24. júna 2022čítanie na 6 minút

Cvičenie
Výživa

Lieky na bolesť chrbta: ako ti (ne)pomôžu?

Lieky sú v spoločnosti tak trochu démonizované a hanené rôznymi (častokrát nepravdivými) teóriami. Samozrejme, najlepšie by bolo, keby nikto z nás žiadne užívať nemusí. Samotní farmaceuti aj lekári sa zhodujú na…

20. júna 2022čítanie na 8 minút

Výživa
Zdravie

BCAA suplementácia: zázrak alebo vyhodené peniaze?

Určite vieš, že bielkoviny sú veľmi dôležité (nielen) pre nárast, regeneráciu a udržiavanie svalovej hmoty. A prečo v článku o BCAA spomíname bielkoviny? Tie sú totiž zložené z menších organických…

14. júna 2022čítanie na 4 minúty