- Strava a chudnutie
Probiotikum ako skvelý pomocník pri chudnutí – toto si nevedela!
Poznáš to, keď niečo zješ a nafúkne ťa z toho ako balón? Trápi ťa plynatosť, zápcha či naopak hnačka. Všetko sú to veci, ktoré sú celkom bežné, no vôbec nie…
zdravá výživa
- Výživa
- Zdravie
Ľanový olej a jeho účinky na zdravie
Olivový, kokosový, makový, slnečnicový, hroznový, ovsený, ľanový olej... Kto sa v tom množstve má vyznať, však? Ku každému nájdeš zoznam pozitívnych či negatívnych účinkov a teba z toho môže akurát…
- Zdravie
Spoznaj rakytník a zisti ako vplýva na tvoje zdravie
V spoločnosti panuje mylná predstava, že všetko prírodné je zdravé a chemické je fuj. Avšak nie je to úplne pravda. Mnohé rastliny obsahujú také toxické látky, že môžu viesť od…
- Výživa
- Zdravie
Výživový poradca: Ako si vybrať toho správneho?
Internet je presýtený rôznymi "odborníkmi" na zdravú výživu či tréningy. V tom enormnom množstve je niekedy ťažko rozlíšiť, komu skutočne môžeš veriť. Jeden výživový poradca ti povie, že pečivo jesť…
- Výživa
- Zdravie
Základy zdravého stravovania: príručka makroživín
Čo keby ti povieme, že zdravé stravovanie neznamená dodržiavať každý mesiac inú nezmyselnú diétu, vyhýbať sa v poobedných hodinách ovociu, po šiestej hodine ani nevkročiť do kuchyne či nebodaj nahradiť…
- Výživa
- Zdravie
Vitamín E – Aký je jeho význam a kde všade ho nájdeš?
Vitamín E patrí, spoločne s vitamínmi A, D a K, medzi lipofilné vitamíny. To znamená, že sú rozpustné v tukoch a mali by sa preto prijímať s potravou na tuky bohatou alebo zapíjať…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.