- Strava a chudnutie
- Zdravie
Ako (ne)funguje Dukanova diéta?
Už si skúšala všetko - low carb diétu, paleo, keto, rôzne detoxy... No stále si nedokázala schudnúť. Tvoja kamarátka sa ti však pochválila so začatím niečoho, o čom ste doteraz…
zdravá výživa
- Strava a chudnutie
- Výživa
Raw stravovanie: surové potraviny ako cesta za zdravím?
Raw stravovanie je označenie pre diétu, ktorá zahŕňa iba takmer nespracované a surové potraviny. Práve preto si veľké množstvo ľudí myslí, že je raw strava zdravšia. Hovorí sa predsa, že by…
- Výživa
- Zdravie
Proteín: Ako si vybrať ten správny?
Proteínový prášok je veľmi populárnym doplnkom výživy. Inak sa nazýva aj skrátene proteín, čím sú však po správnosti pomenované bielkoviny, no v tomto článku budeme používať názov proteín pre už…
- Výživa
Cukor v ovocí: Viete koľko cukru naozaj jete?
Ah, to krásne leto! Sedíš pri bazéne, cítiš opaľovací krém a počuješ upokojujúce zvuky vĺn vody vo veľkom bazéne. Vychutnávaš si misku nakrájaného ovocia, ktoré si si so sebou priniesla.…
- Strava a chudnutie
- Výživa
Koľko kalórií denne sa odporúča? Pozrime sa na to spolu!
Dnes sa už, našťastie, vytrácajú z povedomia ľudí nezmysly o tom, že z pečiva sa priberá a jablko po 18:00 je kalorickejšie ako ráno. Že pri chudnutí nemôžeme zjesť ani…
- Zdravie
10 tipov ako viesť zdravý spôsob života
Internet je presýtený informáciami. Čo a kedy by si mala jesť, ako by si sa mala hýbať, koľko vody vypiť, koľko ovocia môžeš zjesť... Niet divu, že ľudia nevedia, ako…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.