Značka: vlaknina

Fit recepty
Zdravie

Sviečková bez smotany s opečenou hruškou

Sviečková je jedno z tých jedál, ktoré v nás vyvolávajú spomienky na nedeľné obedy, vôňu kuchyne a pocit domova. Náš Zanzisan recept ti prináša odľahčenú verziu bez smotany, no stále…

9. septembra 2025čítanie na 1 minútu

Fit recepty
Zdravie

Topinambur rizoto s parmezánom a tymianom

Topinambur patrí medzi menej známu, no veľmi zdravú zeleninu. Obsahuje inulín – prebiotickú vlákninu, ktorá podporuje trávenie a črevnú mikroflóru. Zároveň má jemne orieškovú chuť, ktorá vynikne v kombinácii s…

4. septembra 2025čítanie na 1 minútu

Fit recepty
Zdravie

Skvelá chuť z pár surovín: Omáčka na cestoviny, ktorá nesklame

Hľadáš rýchly a chutný obed či vyváženú večeru? Naša omáčka na cestoviny ti zachráni deň! Spolu s cestovinami a tuniakom ťa dostatočne zasýti, dodá telu potrebné živiny a pritom nezaberie…

18. augusta 2025čítanie na 2 minúty

Fit recepty

Tvarohový koláč s čučoriedkami a ovsenou posýpkou

Tvarohový koláč s čučoriedkami je skvelé spojenie krému, jemnosti a sviežej ovocnej chuti. Čučoriedky mu dodávajú nielen krásnu farbu, ale aj príjemnú kyselkavosť, ktorá dokonale vyvažuje sladkú chuť tvarohovej náplne.…

30. júna 2025čítanie na 2 minúty

Fit recepty
Zdravie

Tofu burger so syrom: Proteínová bomba (nielen) pre vegetariánov

Tofu burger so syrom je skvelou alternatívou k tradičným mäsovým burgerom, ktorý ocenia nielen vegetariáni. Ponúka vysoký obsah rastlinných bielkovín, skvelú chuť a možnosť prispôsobiť si ho podľa vlastných preferencií.…

15. mája 2025čítanie na 2 minúty

Fit recepty
Zdravie

Karfiolovo-syrové rizoto s opečenou bagetkou

Ak máš rada krémové rizoto, no hľadáš ľahšiu a zdravšiu alternatívu, karfiolovo-syrové rizoto je pre teba ako stvorené! Namiesto klasickej ryže tu hrá hlavnú úlohu karfiol, ktorý jedlu dodáva jemnú…

10. mája 2025čítanie na 2 minúty