- Zdravie
Bojové športy ako zdroj pohybu – ktorý z nich si vybrať?
Bojové športy sa v poslednom čase tešia mimoriadnej popularite. A nie je sa čo čudovať. Majú tak neskutočne veľa výhod, že stojí za to ich vyskúšať. Okrem toho, vedieť sa…
Značka: pohyb
- Cvičenie
- Zdravie
Cvičenie s vlastným telom v pohodlí domova + vzorový tréning
Chcela by si začať silovo cvičiť no nevieš, ako na to? Cvičenie s vlastným telom môže byť skvelý odrazový mostík, ktorým si vybuduješ pevnejšie a silnejšie telo a pomôže ti…
- Cvičenie
Aerobik a všetko, čo o ňom nevieš + 10 TOP CVIKOV
Miluješ pohyb spojený s hudbou? V tom prípade musíš vyskúšať aerobik! Ak chceš o tejto forme kardio cvičenia vedieť viac, odkiaľ sa vzalo, aké sú jeho pozitívne účinky na telo…
- Cvičenie
- Zdravie
Ako na zdravé sedenie bez bolestí
Stále viac a viac z nás má sedavé zamestnanie, ba dokonca ešte horšie: sedavý životný štýl. Preto je zrejmé, že je dobré naučiť sa, ako na zdravé sedenie. Ráno vstaneš,…
- Cvičenie
- Zdravie
Vieme, kedy začať cvičiť po pôrode. Vieš to aj ty?
Tehotenstvo môže byť krásne, no zároveň veľmi náročné obdobie v živote ženy. Tvoje hormóny si robia čo chcú a do toho nie si ani v najlepšom fyzickom stave. Opuchnuté nohy,…
- Cvičenie
- Výživa
Lieky na bolesť chrbta: ako ti (ne)pomôžu?
Lieky sú v spoločnosti tak trochu démonizované a hanené rôznymi (častokrát nepravdivými) teóriami. Samozrejme, najlepšie by bolo, keby nikto z nás žiadne užívať nemusí. Samotní farmaceuti aj lekári sa zhodujú na…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.