Tehotenstvo je krásna, no zároveň veľmi náročná časť života ženy. Ako dieťatko rastie, telo ženy sa prirodzene mení, zvyšuje sa objem krvi, plodovej vody a žena začne postupne priberať. Je veľmi…
Aktuálna situácia vo svete zasiahla mnohých. V už tak veľmi stresovom období sa stres a strach akoby zdvojnásobil. Najlepšie, čo aktuálne môžeme urobiť, je držať ako ľudstvo pri sebe a…
Popularita jogy v poslednej dobe prudko narástla. Je obľúbená u všetkých, ktorí sa snažia zlepšiť ohybnosť, zosilnieť a zároveň sa príjemne zrelaxovať. HYC joga je variácia jogy, ktorá sa tiež…
Chôdza je pre nás najprirodzenejší spôsob pohybu. Vplyvom sedavého zamestnania a neustále sa zrýchľujúceho životného tempa trávime čoraz viac času v autách. Tie za posledné roky ako jediný spôsob dopravy predbehli chôdzu,…
Posledné týždne starého roka sa u mnohých z nás nesú v znamení rekapitulácie toho uplynulého. Čo sa nám podarilo? V čom sme si nepočínali tak dobre, ako by sme mohli?…
Prechádzka v prírode patrí k najzdravším činnostiam, ktoré môžeš vykonávať. Je vhodná pre všetkých, či už si mladšia alebo staršia, máš nejaký zdravotný problém, si tehotná alebo čokoľvek iné. Nájdi…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
