Značka: pohyb

Cvičenie
Strava a chudnutie

Pomôže ti skákanie na švihadle schudnúť?

Aj ty sa už niekoľko mesiacov či rokov snažíš schudnúť, vyskúšala si rôzne diéty či prípravky na chudnutie, no stále neúspešne? A aj keď si schudla, nevyhla si sa jojo…

23. septembra 2023čítanie na 3 minúty

Zdravie

Čo je svalový tonus a aký má význam?

Možno si počula už tvrdenie, že svaly spaľujú energiu aj v pokoji. Vieš však, že za to môže (aj) svalový tonus? Ak si o ňom ešte nepočula, všetko ti v…

22. septembra 2023čítanie na 3 minúty

Cvičenie
Zdravie

Si stále v strese? Prinášame ti návod, ako sa zbaviť stresu

Znova sa skončilo leto a začal nový školský rok. Po pohode, ktorá bola pre mnohých bežnou realitou posledných dní, tu máme zase množstvo povinností, zodpovedností a úloh. Čo pre mnohých…

21. septembra 2023čítanie na 7 minút

Cvičenie
Zdravie

Môžeš cvičiť, ak máš svalovicu?

Témou dnešného článku je tá slávna a všetkými obľúbená svalovica a cvičenie so svalovicou. Poznáš ten pocit, keď si bola včera ráno cvičiť, a dnes ráno si takmer nevstala z…

17. septembra 2023čítanie na 6 minút

Cvičenie
Zdravie

Návod, ako na kondičný tréning

Nerobíš ešte kondičný tréning? Nevieš možno presne ani o čo sa jedná? Chcela by si s tým začať, ale potrebovala by si na úvod poradiť? Prichystali sme si pre teba…

22. augusta 2023čítanie na 7 minút

Cvičenie
Zdravie

Problém s bolesťou kolena: Ako riešiť natiahnuté šľachy v kolene?

Kolená sú častou obeťou rôznych zranení. Čo teda robiť, ak si s nešťastnou náhodou skončila s bolesťami kolena? Ako riešiť natiahnuté šľachy v kolene? V tomto článku sa dozvieš: niečo…

9. apríla 2023čítanie na 4 minúty