- Fit recepty
- Zdravie
Pohánkovo-hlivové rizoto s tofu
Ak hľadáš recept s dostatkom bielkovín a živín, aj keď je bez mäsa, naše pohánkové rizoto s hlivou, balkánskym syrom a tofu je pre teba ideálny. Kombinuje v sebe silu…
Značka: obed
- Výživa
- Zdravie
Šošovicový šalát, ktorý zahreje – jednoduchý recept plný chuti
Poznáš tie dni, keď chceš uvariť niečo rýchle, teplé, ale zároveň výživné? Presne na také chvíle je ako stvorený tento teplý šalát s červenou šošovicou. Je hotový do pár minút,…
- Fit recepty
Talianska klasika v rýchlejšej verzii – lasagne z jednej panvice
Lasagne sú jedným z najobľúbenejších jedál talianskej kuchyne, no ich príprava je často zdĺhavá a vyžaduje veľa riadu, času a trpezlivosti. Ak si chceš dopriať toto jedlo bez dlhého pečenia,…
- Fit recepty
Minestrone polievka – talianska klasika, ktorú si zamiluješ aj ty
Minestrone polievka - chceš aj ty spoznať tento tradičný taliansky pokrm? Nájdeš v ňom nielen úžasnú chuť, ale aj výživné hodnoty a krásne farby na tanieri. Kombinuje čerstvú zeleninu, strukoviny,…
- Fit recepty
- Zdravie
Losos s opečeným pórom na zeleninovom pyré
Losos patrí medzi najobľúbenejšie ryby vďaka svojej lahodnej chuti a skvelým výživovým benefitom. V našom recepte sa spája s jemne karamelizovaným pórom a krémovým zeleninovým pyré, ktoré dodáva jedlu vyváženosť…
- Fit recepty
- Zdravie
Expresná večera: Zemiaky s mäsom v rajčinovej omáčke
Po dlhom a náročnom dni si zaslúžiš chutnú odmenu, no nie vždy je čas stáť hodiny pri sporáku. Náš recept na zemiaky s mäsom v rajčinovej omáčke je presne to,…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.