Značka: cvicenie

Zdravie

Spánok a cvičenie: Kedy je najlepšie cvičiť?

Spánok a cvičenie patria medzi najdôležitejšie piliere zdravia a veľmi úzko spolu súvisia. To, kedy počas dňa cvičíme, môže ovplyvniť nielen náš výkon, ale aj schopnosť zaspať, hĺbku spánku či…

10. apríla 2026čítanie na 4 minúty

Zdravie

Statický strečing a prevencia zranení: Mýty alebo realita?

Strečinguj. Nestrečinguj. Ak sa neponaťahuješ, zraníš sa. Ak sa vystrečinguješ, znížiš výkon a... zraníš sa tiež. Statický strečing po tréningu áno. Pred tréningom radšej dynamický. Teda, len ak chceš. Vo…

16. februára 2026čítanie na 5 minút

Cvičenie
Zdravie

Chceš vedieť aké cviky po operácii kolena si môžeš dovoliť?

Koleno je jeden z najviac zaťažovaných kĺbov v tele. Každý krok, schod, podrep či výskok ho vystavuje tlaku, ktorý si často ani neuvedomujeme, až kým nepríde zranenie alebo operácia. Internet…

19. januára 2026čítanie na 5 minút

Fit recepty

Tekvicové hokkaido lievance – dokonalé jesenné potešenie

Hokkaido lievance sú perfektným jesenným jedlom, ktoré si určite zamiluješ tak ako my. Tekvica lievancom dodáva krásnu oranžovú farbu, jemnú sladkosť a množstvo vitamínov, ktoré tvoje telo potrebuje počas chladnejších…

22. októbra 2025čítanie na 2 minúty

Zdravie

Ako bezpečne športovať? Manuál, ktorým sa môžeš riadiť

Vieš, čo má spoločné radosť z pohybu, pevné telo a zdravý vzťah k sebe? Správne nastavený tréning – taký, ktorý neubližuje, ale posilňuje a zvyšuje sebavedomie. V dnešnom svete ti…

21. septembra 2025čítanie na 7 minút

Zdravie

Tejpovanie: Všetko, čo o ňom potrebuješ vedieť

Tejpovanie si mnohí spájame najmä so športovcami, no čoraz častejšie po ňom siahajú aj bežní ľudia pri bolestiach chrbta, stuhnutom krku alebo opuchnutých nohách. Na prvý pohľad pôsobí jednoducho: nalepíš…

14. augusta 2025čítanie na 5 minút