- Cvičenie
- Zdravie
Ako na zdravé sedenie bez bolestí
Stále viac a viac z nás má sedavé zamestnanie, ba dokonca ešte horšie: sedavý životný štýl. Preto je zrejmé, že je dobré naučiť sa, ako na zdravé sedenie. Ráno vstaneš,…
Značka: cvicenie na doma
- Zdravie
Kardio na chudnutie: Prinášame TOP 10 tipov na kardio cvičenie
Leto sa blíži a s ním aj obdobie, kedy ti spoločnosť mohla vnútiť myšlienku, že musíš schudnúť. Možno preto ťa zaujíma, aké je najlepšie kardio na chudnutie. No, nemusíš chudnúť,…
- Cvičenie
- Zdravie
Najlepšie cviky na triceps do fitka aj na doma
Ak túžiš zvládať sama odniesť nákup až na 5 poschodie či bez problémov zložiť nový gauč – silné ruky sú základ. Sú jednou z najviditeľnejších častí tela a stojí za…
- Cvičenie
- Zdravie
Chceš spevniť telo? Vyskúšaj plank cvičenie a rob ho pravidelne
Plank cvičenie je skutočne famózne! Nielen pre jeho super benefity, o ktorých si prečítaš neskôr v tomto článku. Jeho hlavnou výhodou je to, že ho môžeš robiť úplne kdekoľvek. Neobmedzuje…
- Cvičenie
- Zdravie
TOP 10 cvikov na cvičenie s gumou
Cviky s gumou sa stali v posledných rokoch veľmi populárne. Posilňovaciu gumu väčšinou vidíme používať ženy pri rozcvičke vo fitku, pri cvikoch na zadok a nohy alebo ako pomôcku pri domácom…
- Cvičenie
- Zdravie
Hatha joga: Joga, kde sa protiklady priťahujú
Slovo Hatha je v rôznych krajinách vysvetľované rôznymi spôsobmi. Niektorí ho prekladajú ako „silu“ , iní si ho rozkľúčovali pomocou slabík „Ha“, ktorá predstavuje slnko a „Tha“ zase prináleží mesiacu. Existuje…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.