Značka: cvicenie na doma

Zdravie

Ako bezpečne športovať? Manuál, ktorým sa môžeš riadiť

Vieš, čo má spoločné radosť z pohybu, pevné telo a zdravý vzťah k sebe? Správne nastavený tréning – taký, ktorý neubližuje, ale posilňuje a zvyšuje sebavedomie. V dnešnom svete ti…

21. septembra 2025čítanie na 7 minút

Cvičenie
Zdravie

Domáce fitko: Čo všetko by si si mala zaobstarať a koľko to asi bude stáť?

Premýšľaš nad tým, že by si si vytvorila vlastné domáce fitko? Tento krok môže byť fantastickým riešením, ak sa chceš vyhnúť preplneným posilňovniam alebo ušetriť čas cestovaním. Navyše, cvičenie v…

29. marca 2025čítanie na 4 minúty

Cvičenie
Strava a chudnutie

Schody na cvičenie: tvoj nový kardio pomocník

Schody na cvičenie môžu byť jedným z najlepších nástrojov, aké si môžeš zvoliť pre svoje kardio tréningy. Možno sa ti to na prvý pohľad nezdá, no ak im dáš šancu,…

3. decembra 2024čítanie na 4 minúty

Cvičenie
Zdravie

Objav silu statického strečingu a nauč sa aké cviky cvičiť

Tento článok ti vysvetlí, čo je statický strečing, aké sú jeho výhody a ako ho správne zaradiť do svojho tréningového plánu. Čo je statický strečing? Statický strečing je forma naťahovania…

11. novembra 2024čítanie na 5 minút

Cvičenie
Zdravie

Najlepšie cviky v práci, ktoré môžeš vyskúšať

Máš sedavé zamestnanie a pociťuješ stuhnutý a bolestivý krk, chrbát alebo ramená? Časté a dlhé sedenie v našom živote prináša veľa problémov. V tomto článku si povieme ako predchádzať bolestiam…

25. marca 2024čítanie na 5 minút

Cvičenie
Strava a chudnutie

Ako si správne vybrať kettlebell + TOP 5 cvikov s kettlebellom

Uvažuješ nad tým začať cvičiť doma? Premýšlaš aké náradie si zaobstarať? Kettlebell je pomôcka, ktorú by sme ti odporučili ako prvú. Prečo by sme tak urobili a ako si správne…

27. februára 2024čítanie na 6 minút