Rýchly a chutný dezert: Malinovo-makové guľky s mascarpone

Malinovo-makové guľky – Lahodný dezert plný chuti

Aké výhody, okrem skvelej chuti, v sebe spája kombinácia maku, malín a mascarpone?

• Maliny sú výborným zdrojom vitamínov, minerálov a antioxidantov. Podporujú imunitu, vďaka vláknine zlepšujú trávenie a vďaka malému množstvu kalórií sa hodia aj do redukčného jedálnička.
• Mak patrí medzi výborné zdroje vápnika, ktorý je kľúčový pre zdravé kosti a zuby. Vďaka vláknine zlepšuje trávenie a vysoký obsah zdravých tukov v maku prispieva k regulácii cholesterolu a podporuje funkciu srdca. Taktiež v ňom nájdeš aj železo potrebné pre tvorbu červených krviniek a jeho kalorická hodnota z neho robí skvelý zdroj energie pre aktívny životný štýl.
• Mascarpone je jemný taliansky syr a pokiaľ ho konzumuješ s mierou, dodá ti zdravé tuky, vápnik, vitamíny a minerály. Je prirodzene krémový, takže už nemusíš do receptov pridávať smotanu ani maslo. Zároveň dodá jedlám bohatú a lahodnú chuť, ktorú si určite užiješ dosýta. Ak ho do jedálnička zaradíš v rozumnom množstve, stane sa výživným doplnkom rôznych dezertov.

Poď si pripraviť malinovo-makové guľky s nami a presvedči sa, že naozaj rýchlo zmiznú zo stola!

Autor: Ing. Nikoleta Harshman, PhD.

Táto nikdy-nekončiaca láska ku tvarohu, malinám, maku a sladkému ma vždy motivuje k vareniu aj keď sa mi najviac nechce! Domáce, rýchle, chutné, výživné a sladké, pretože viete o čom to je →  balance.

Zaujal ťa náš recept malinovo-makové guľky a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM. 

Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:

• Zdravo jem, aj šetriť viem
• Necukrím, chudnem
• 107 neodolateľných smoothie receptov
• Kulinársky trojlístok

Komentáre