Pečené zemiaky s balkánskym syrom – príloha aj hlavné jedlo
Autorka článku:
PharmDr. Paťka Janáčková
Pečené zemiaky s balkánskym syrom sú jednoduché, no pritom neskutočne chutné jedlo, ktoré poteší každého milovníka syrových pochúťok. Kombinácia jemne opečených zemiakov, voňavých byliniek a slaného balkánskeho syra vytvára dokonalú harmóniu chutí. Náš recept je ideálny ako príloha k mäsu, ale výborne chutí aj samostatne, napríklad s čerstvým šalátom. Pripravíš si ho rýchlo a bez zbytočnej námahy, takže je skvelou voľbou na obed či večeru, keď chceš niečo chutné, no nenáročné.
Nutričné hodnoty na 1 porciu:
Sacharidy: 46 g
Tuky: 19 g
Bielkoviny: 29 g
Chrumkavé pečené zemiaky s balkánskym syrom
Pečené zemiaky s balkánskym syrom sú skvelou voľbou, keď chceš pripraviť chutné, sýte a zároveň jednoduché jedlo. Ich veľkou výhodou je, že sú výživné a vďaka pečeniu si zachovávajú skvelú chuť aj textúru. Navyše, pečením namiesto vyprážania znižujeme množstvo nezdravých tukov, takže ide o zdravšiu alternatívu k hranolkám či vyprážaným jedlám.
Prečo si upiecť tieto zemiaky?
- Jednoduchosť – Stačí ich nakrájať, dochutiť a vložiť do rúry. Žiadne dlhé státie pri sporáku!
- Výživná voľba – Zemiaky obsahujú vlákninu, vitamín C a draslík, ktoré podporujú trávenie a imunitu.
- Chrumkavá a voňavá pochúťka – Pečením získajú krásne zlatistý povrch a mäkké vnútro.
- Skvelé ako príloha aj hlavné jedlo – Dajú sa pripraviť na rôzne spôsoby a skvele sa hodia k mäsku.
Náš recept je skvelý ako hlavné jedlo aj ako sýta príloha. Upeč ho a vychutnaj si kombináciu chrumkavých zemiakov, syrovej lahôdky a šťavnatej šunky – jednoduché a neodolateľné!
Autor: Viktória Janáčková (@victorya_coach)
Zaujal ťa recept na pečené zemiaky s balkánskym syrom a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM.
Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:
- Zdravo jem, aj šetriť viem
- Necukrím, chudnem
- 107 neodolateľných smoothie receptov
- Kulinársky trojlístok
Komentáre
Postup prípravy
- Zemiaky nakrájame na kocky a vložíme do väčšej misy.
- Nastrúhame si balkánsky syr, šunku nakrájame nadrobno a dáme k zemiakom.
- Pridáme korenie, soľ a poriadne premiešame.
- Vložíme do zapekacej misy vystlanej papierom na pečenie a pečieme asi 30 minút na 180 stupňov. Po 15 minútach pečenia posypeme nastrúhaným Eidamom.
Tiež by ťa mohlo zaujímať
Späť na všetky články
- Fit recepty
- Zdravie
Fit čokoládové cookies: chuť, ktorú si zamiluješ
Miluješ sladké rovnako ako my? V tom prípade si zaručene obľúbiš naše fit čokoládové cookies. Spájajú v sebe skvelú chuť klasických cookies, no v oveľa vyváženejšej nutričnej verzii. Vďaka ovseným…
- Fit recepty
Čokoládové muffiny vo Vianočnej edícii
Ak hľadáš rýchly, chutný a pritom nutrične vyvážený dezert, ktorý si môžeš dopriať aj počas vianočného obdobia, vyskúšaj naše čokoládové muffiny. Dáme za ne ruku do ohňa! Sú vláčne, čokoládové…
- Fit recepty
Vláčna proteínová bábovka s tvarohom a čučoriedkami
Ak miluješ vôňu Vianoc, teplé dezerty a čokoládu, no zároveň si chceš počas decembra udržať zdravý a vyvážený jedálniček, naša fit bábovka s proteínom, čokoládou a ovocím ťa určite zaujme.…
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.