Neodolateľný škoricový trhanec: Sladká dobrota na každú príležitosť

Škoricový trhanec: Sladký pôžitok pre celú rodinu

Ovsené vločky

Obľúbená potravina nielen pre svoju chuť, ale aj pre množstvo zdravotných výhod, ktoré ponúkajú. Tu sú hlavné dôvody, prečo ich zaradiť do svojho jedálnička:

• vďaka vláknine podporujú zdravé trávenie, 
• majú vysoký sýtiaci efekt, preto vďaka nim vydržíš dlhšie najedená,
• antioxidanty chránia cievy a podporujú srdcovo-cievne zdravie,
• obsahujú komplexné sacharidy a poskytujú rýchlu energiu, čo ich robí ideálnym snackom pred športovým výkonom,
• vitamíny skupiny B, železo, horčík, zinok a ďalšie minerály podporujú imunitu, zdravie kostí a celkovú vitalitu,

Pravidelná konzumácia ovsených vločiek ti pomôže cítiť sa zdravšie, energicky a spokojne.

• Zdravá škorica: čo dokáže a prečo je cejlónska najlepšia?

Arašidové maslo

Ak konzumuješ arašidové maslo s mierou, tiež môžeš využiť zdravotné výhody, ktoré ponúka. Ak použiješ maslo v recepte, dodáš svojmu telu:

• vysoký obsah bielkovín,
• množstvo zdravých tukov,
• vlákninu pre lepšie trávenie a zdravie čriev,
• vitamín E ako antioxidant,
• omega-3-mastné kyseliny,
• horčík, draslík a zinok, ktoré prispievajú k celkovému zdraviu,
• vitamíny skupiny B.

Autor: Dominika Rumanová

Zaujal ťa recept na škoricový trhanec a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM. 

Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:

• • Zdravo jem, aj šetriť viem
  • Necukrím, chudnem
  • 107 neodolateľných smoothie receptov
  • Kulinársky trojlístok

Komentáre