Nechtíkový olej: liečivý zázrak pre tvoju pokožku
Každá pokožka si raz za čas vypýta trochu viac pozornosti. Najmä keď je podráždená, suchá, začervenaná alebo unavená z vplyvov okolia – od vetra a slnka až po…
Kategória: Blog
Chudnutie, cvičenie, fit recepty či rozhovory – to je zlomok z toho, na čom naši odborníci každý deň pracujú, aby vám mohli priniesť pútavý a overený obsah. Všetko, čo si predstavíte pod zdravým životným štýlom, sme spojili do nášho blogu. Nájdete tu odpovede na otázky o chudnutí či cvičení, ale aj závery najnovších vedeckých výskumov a ako ich môžeme využiť v praxi.
Ako bezpečne športovať? Manuál, ktorým sa môžeš riadiť
Vieš, čo má spoločné radosť z pohybu, pevné telo a zdravý vzťah k sebe? Správne nastavený tréning – taký, ktorý neubližuje, ale posilňuje a zvyšuje sebavedomie. V dnešnom…
Avokádový chlebík s hokkaido tekvicou a vajíčkom
Výživné raňajky alebo ľahký obed s hriankou, avokádom a pečenou tekvicou – taký je náš recept na avokádový chlebík. Kombinácia kváskovej hrianky s avokádom, sladkastou pečenou tekvicou, vajíčkom…
Diastáza brušných svalov: Všetko, čo potrebuješ vedieť
Ostalo tvoje bruško vypuknuté aj dlhé mesiace po pôrode a nepomáha ani cvičenie? Veľmi často za tým stojí diastáza brušných svalov – stav, keď sa priame brušné svaly…
Účinné 10-minútové cviky na brucho, ktoré ti pomôžu ho spevniť
Snažíš sa spevniť brucho, chceš sa cítiť lepšie vo svojom tele a nemáš čas tráviť hodiny vo fitku? Máme pre teba dobrú správu! Na to, aby si videla…
Prinášame ti rady do života na zlepšenie zdravia a vitality
Mnohí z nás chcú mať viac energie, silnejšiu imunitu, kvalitnejší spánok či odolnejšiu psychiku. Dobrá správa? Dá sa to! A nemusíš robiť ani žiadne obrovské zmeny. Stačí pár…
Chudnutie pre obéznych: Zachráň si život a pracuj na sebe! Vieme ti pomôcť
Obezita nie je len o číslach na váhe a či obvode pásu. Ide o vážny zdravotný problém, ktorý ovplyvní celý tvoj život. Zvyšuje riziko cukrovky, srdcovo-cievnych ochorení, vysokého…
Najlepšie rady a tipy pre dobrý spánok
Dobrý spánok nezávisí len od toho, koľko hodín prespíš a čo ti ukážu hodinky, ale najmä na tom, ako sa po zobudení cítiš. Kvalitný oddych ovplyvňuje tvoju energiu,…
Jesenná inšpirácia: tortilla s avokádovo-hokkaidovou nátierkou
Aj ty hľadáš rýchly, výživný a zároveň chuťovo výborný recept? Naša tortilla s avokádovo-hokkaidovou nátierkou sa stane tvojou obľúbenou voľbou na raňajky, obed alebo večeru. Krémová a sladká…
Zázvorový shot – Rýchly štart imunity a podpora energie
V posledných rokoch sa zázvorový shot stal obľúbenou súčasťou rannej rutiny mnohých ľudí, ktorí sa snažia podporiť svoje zdravie. Tento malý, koncentrovaný nápoj z čerstvého zázvoru, citróna a…