- Fit recepty
- Zdravie
Pohánkovo-hlivové rizoto s tofu
Ak hľadáš recept s dostatkom bielkovín a živín, aj keď je bez mäsa, naše pohánkové rizoto s hlivou, balkánskym syrom a tofu je pre teba ideálny. Kombinuje v sebe silu…
Blog
Chudnutie, cvičenie, fit recepty či rozhovory – to je zlomok z toho, na čom naši odborníci každý deň pracujú, aby vám mohli priniesť pútavý a overený obsah. Všetko, čo si predstavíte pod zdravým životným štýlom, sme spojili do nášho blogu. Nájdete tu odpovede na otázky o chudnutí či cvičení, ale aj závery najnovších vedeckých výskumov a ako ich môžeme využiť v praxi.
- Fit recepty
- Zdravie
Brokolicové pyré s kuracími prsiami a bryndzou
Tento recept je dôkazom, že aj zdravé jedlo môže byť mimoriadne chutné. Šťavnaté kuracie prsia s brokolicovým pyré, roztekajúcou sa bryndzou a porciou bulguru vytvárajú ideálny tanier plný farieb, bielkovín…
- Zdravie
Od trávenia po regeneráciu: Kde všade pomáha bromelaín?
Možno si už počula o bromelaíne ako o enzýme z ananásu. No málokto tuší, čo všetko tento prírodný zázrak skutočne dokáže. Má široký zoznam účinkov, ktoré oceníš nielen po ťažkom…
- Fit recepty
- Zdravie
Exotika na vidličke: Ananásovo-kurací šalát
Jedlo, ktoré osvieži, zasýti a zároveň rozmazná tvoje chuťové bunky? Presne taký je náš ananásovo-kurací šalát. Kombinácia šťavnatého mäsa, sladkého ananásu, mozzarelly a olív vytvára exotickú, dokonale vyváženú chuť. Vďaka…
- Fit recepty
- Zdravie
Špenátové palacinky s tuniakom a syrom cottage
Naše špenátové palacinky plnené tuniakovou zmesou spájajú v sebe úžasnú chuť, dostatok bielkovín aj vlákniny – ideálne, keď si chceš dať niečo ľahké, čo ťa zároveň dostatočne zasýti a pripraví…
- Fit recepty
- Zdravie
Proteínové vafle bez proteínového prášku
Ak máš chuť na sladké raňajky, ktoré nezaťažia tvoje svedomie ani žalúdok, naše domáce proteínové vafle z ovsených vločiek a gréckeho jogurtu sú presne to, čo hľadáš. Sú ideálne na pomalé…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.