Zdravá večera nemusí znamenať iba nudné šaláty bez chuti. Čo si môžeme dopriať na večeru, aby sme neohrozili chudnutie a dobre sa nám spalo?
Základom našich fitness receptov je kvalitný zdroj bielkovín (ryby, mäso, strukoviny, orechy, syry, tempeh, vajíčka). Pridáme kvapku kvalitného tuku (olivový olej, kokosový olej, orechy, semienka, avokádo) a porciu zeleniny.
Vyskúšajte jeden z našich receptov a presvedčte sa, že večera môže byť chutná aj sýta.
Brokolicová miska s bryndzou je skvelou voľbou pre tých, ktorí hľadajú rýchly, zdravý a chutný pokrm plný živín. Kombinácia brokolice, krémovej bryndze a ďalších čerstvých surovín vytvára jedinečný chuťový zážitok,…
Rýchle, jednoduché a dokonale chutné – presne také sú zemiakové gnocchi v krémovej hríbovej omáčke. Tento recept je dôkazom, že skvelé jedlo ti nemusí zabrať hodiny v kuchyni. Kombinácia jemných…
Mac n´ Cheese je ikonické jedlo, ktoré spája krémovú syrovú omáčku s dokonalou chuťou mäsa a cestovín. Či už hľadáš chutné jedlo na chladný večer, alebo chceš potešiť rodinu či…
Náš recept na cuketové halušky ponúka dokonalú kombináciu jemných halušiek spojených s krémovým cottage syrom obohatených o výraznú chuť bryndze. Je to skvelá voľba pre tých, ktorí hľadajú výživný a…
Určite to poznáš. Tie dni, kedy všetko ide proti tebe. Nevieš, kde ti hlava stojí a predstava varenia je posledná vec, na ktorú máš energiu. Práve na takéto chvíle máme…
Náš recept na paradajkový šalát s cestovinami a cuketou je skvelou voľbou, ak hľadáš ľahké, zdravé a rýchlo pripravené jedlo. Kombinácia šťavnatých paradajok, jemnej cukety a cestovín ponúka vyváženú harmóniu…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
