- Fit recepty
- Zdravie
Obľúbená kaša Noger, ktorú poznáš z výziev
Ovsená kaša Noger patrí medzi jedny z najobľúbenejších raňajok, ktoré sme vo výzve mali. Skvelé ohlasy a dostatočná sýtosť na celé doobedie. Spája v sebe chuť karamelu a arašidov v…
Raňajky
Aj vy ste už počuli, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa? Možno na tom bude kúsok pravdy.
Tesne po prebudení sme ešte plní energie a pripravení splniť všetky úlohy, ktoré nás v tej deň čakajú. Čo by sme si mali ráno naložiť na tanier, aby sme nezabili našu produktivitu?
Inšpirácia na sladké aj slané raňajky, ktoré nezaťažia trávenie a poskytnú dostatok energie na celé doobedie. Máte chuť na lievance, palacinky či miešané vajíčka? S našimi receptami posuniete vaše raňajky na nový level.
- Fit recepty
- Zdravie
Mini makovo-džemová buchta: Sladká pochúťka na každý deň
Mini makovo-džemová buchta je ideálnym riešením, ak hľadáš rýchly a chutný dezert, ktorý poteší každého. Kombinácia jemného maku a sladkého džemu v malých, nadýchaných buchtičkách je neodolateľná. Hodia sa na…
- Fit recepty
- Zdravie
Banánový chlieb na rôzne spôsoby
Máš doma banány, ktoré treba skonzumovať ale ty na ne nemáš chuť? Máme pre teba tip. Všetci dobre vieme, že plytvanie potravinami je neekonomické a v neposlednom rade aj neekologické.…
- Výživa
- Cvičenie
Ideš behať, ale nevieš čo môžeš predtým jesť? Prinášame ti tipy čo jesť pred aktivitou!
Plánuješ ísť za hodinku behať, no necítiš sa komfortne, pretože tvoj žalúdok sužuje hlad? Rozmýšľaš teda, čo vlastne zjesť, aby sa neopakoval scenár z minula, kedy si počas behu takmer…
- Fit recepty
Domáce musli tyčinky – jednoduché, rýchle, sýte
Jednoduché a chuťovo skvelé domáce musli tyčinky, ktoré sú vhodné na raňajky alebo desiatu. Orechy majú množstvo zdravotných benefitov – protizápalový účinok, prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam a tiež pôsobia antioxidačne.…
- Fit recepty
Rebarbora recepty do každej kuchyne
Rebarbora recepty, ktoré nájdeš v tomto článku sú plné prospešných látok pre telo a tiež sú veľmi chutné. Polievky, hlavné jedlá, dezerty ale aj nápoje. Toto všetko sú jedlá, ktoré…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.