Domáca proteínová tyčinka pre ploché bruško a užší pás
Domáca proteínová tyčinka, ktorá poteší všetky mlsné jazýčky. Skvele chutí aj vonia, obsahuje veľké množstvo bielkovín a dobrých tukov. Bude to tvoja nová obľúbená sladkosť, ktorá sa doma…
Kategória: Olovrant
Už ani neviete, že ste obedovali, no večera je ešte ďaleko? Urobte si chutný a výživný olovrant, ktorý zaženie hlad a dodá potrebnú energiu.
V tejto kategórii zhromažďujeme recepty, ktoré poslúžia ako desiata, olovrant či zdravý snack kedykoľvek počas dňa. Sú jednoduché na prípravu, neohrozia vaše chudnutie a v porovnaní s ich kalorickou hodnotou vás zasýtia na dlhý čas.
Oceníte ich aj hocikedy v priebehu dňa, keď dostanete chuť na sladké. Vo Fitlavii radi maškrtíme, a tak popri slaných receptoch pridávame aj inšpiráciu, ako uspokojiť túžbu po sladkostiach. A viete, čo je najlepšie? Sú vhodné aj do diéty.
Nepečený cheesecake
Svieža torta, ktorú pripravíš rýchlo a bez pečenia. Tento nepečený cheesecake je jednoduchý recept, ktorý zvládne každá gazdinka a dá sa dozdobiť podľa predstáv – zaručene zoženieš úspech.…
Domáci hummus, ktorý oceníš aj pri chudnutí
Hummus – chutný, zdravý a plný bielkovín Táto nátierka pochádza z blízkeho východu, no zamilovali si ju ľudia po celom svete. Je bohatá na bielkoviny, pomáha pri chudnutí,…
Domáci kváskový chlieb od expertky na kváskovanie
Učíme sa od najlepších Najznámejšia expertka na kváskovanie u nás, Naty Žúreková Štefková si pre vás pripravila recept na domáci kváskový chlieb. Viac o tom, ako si urobiť…
Pohánková kaša s ovocím, ktorú si pripravíte aj vopred
Zbožnuješ tiež rána, kedy si dáš výživné, chutné raňajky a začneš deň tou správnou nohou? Ja áno! 🙂 Pripravila som si pre vás niečo netradičné, avšak verím, že…
Lahodný chia puding s jahodami
Kto by nemiloval puding, však? A teraz si predstav, že sme v našom recepte spojili lahodnú chuť pudingu a obohatili ho o množstvo zdraviu prospešných živín. Ulahodí tvojim…
Zdravé silvestrovské jednohubky 7x inak
Posledný deň v roku je vždy špeciálny. Rekapitulujeme uplynulých 365 dní a zároveň oslavujeme príchod nového roka, často s kopou dobrého jedla, dojedaním koláčov z Vianoc či nejakým…
Zdravé dobrôtky, ktoré zaženú chuť na sladké
Spolu so 4 odborníkmi sme si pre vás pripravili zdravé dobrôtky, po ktorých si uvedomíte, že stravovať sa zdravo dlhodobo nie je nič zložité! Zvlášť, ak by ste…
Chia puding recepty 4x inak
Popularita chia semienok narastá a azda už každý z nás o nich niečo počul. Tieto malé semienka sú výborné pri chudnutí, potláčajú hlad aj chuť na sladké. Telo…
Famózne banánové palacinky nielen na raňajky
Kto by nemal rád palacinky, však? My ti ich teraz prinášame v odľahčenej, resp. nutrične hodnotnejšej, verzii, ktorá ti okrem lahodnej chuti dodá pocit sýtosti a nostalgiu palaciniek…