TOP 7: zdravé a rýchle bezmäsité recepty na každý deň
Chcela by si trochu odľahčiť tráveniu a zaradiť v týždni bezmäsité recepty ako hlavné jedlo? Vyskúšaj týchto 7 bezmäsitých jedál na každý deň v týždni: sú jednoduché, rýchle…
Kategória: Obed
Ako by mal vyzerať zdravý a fit obed?
V každom našom recepte nájdete kvalitné bielkoviny, ktoré vás zasýtia na dlhú dobu. Komplexné sacharidy zabezpečia postupné získavanie energie, vy tak nebudete unavení a budete mať dostatok energie pokračovať ďalej v práci. Zdravé zdroje tukov vyšperkujú chuť a podporia pocit sýtosti.
Všetky naše recepty sú rýchle, jednoduché a extrémne chutné.
Zdravé fitness obedy – TOP 5 receptov plných bielkovín
Je tu leto a s ním často aj snaha urobiť niečo pre svoje zdravie a stravovať sa ľahšie, zdravšie a výživnejšie. Vyskúšaj naše tipy na zdravé fitness obedy,…
TOP 5: recepty na grilovanie pre mäsožravcov aj vegetariánov
Buď kráľovnou každej párty a vyskúšaj naše najlepšie recepty na letné grilovanie. Chutná marináda, grilovaná zelenina a šťavnaté mäso. Mňam! Letná sezóna je v plnom prúde a teplé počasie si…
Krémová brokolicová polievka plná zdravia
Hovorí sa, že polievka by nemala v našom jedálničku chýbať ani jeden deň. Polievka zasýti, zahreje a táto je aj zdravá. Do polievky môžeme nenápadne zamaskovať aj nepopulárnu…
Hovädzie mäsové guličky: rýchlo a jednoducho aj do zásoby
Nemáš čas, aby si varila každý deň? Tieto hovädzie mäsové guličky si môžeš urobiť aj do zásoby a dať zamraziť. A čo je jednoduchšie a rýchlejšie, ako vybrať…
Zapekaný karfiol s kuracinou a hubami, ktorý si obľúbi celá rodina
Kto by nemal rád zapekané cestoviny, však? Je to skvelé jedlo, ktoré pripravíš aj v dňoch, kedy máš prázdnu chladničku. Ak by si chcela odľahčenú verziu, skús vymeniť…
Zdravé polievky: 5 dôvodov, prečo ich zaradiť do jedálnička
Zdravé polievky existujú v rôznych variantoch: či už tie, ktorých základom je vývar, alebo úžasné krémové polievky. Povedzme si však narovinu, taká teplá polievka vie byť často nielen…
Krémová brokolicová polievka s karfiolom, ktorú oceníš aj ako potréningové jedlo
Krémové polievky vedia byť zradné: zväčša obsahujú množstvo skrytého tuku, ktorý štíhlej postave zrovna nepraje. Dnes im reputáciu napraví naša krémová fit brokolicová polievka, ktorá zasýti, zahreje a…
Zdravá sviečková bez laktózy, ktorú si zamilujete
Sviečková na smotane patrí medzi naše tradičné jedlá, ktoré obľubuje takmer každý z nás. Jej originálna verzia s množstvom smotany a knedlíkom nie je zrovna najzdravšia, a tak…
Šošovicová polievka, ktorá naštartuje každý metabolizmus
Šošovicová polievka obsahuje veľa vlákniny a tiež železo a horčík. Podporuje trávenie, urýchľuje metabolizmus, prečisťuje tráviaci trakt a pôsobí prevenčne proti rakovine. Šošovicová polievka je zdrojom bielkovín Šošovica…