Mak je chutnou a hlavne zdravou potravinou. Má vysoký pomer bielkovín a vápnika, zlepšuje pamäť, znižuje krvný tlak, podporuje vyprázdňovanie, upokojuje nervový systém a je skvelou potravinou pri prevencii rakoviny…
Nezáleží na tom, či je tvojím cieľom schudnúť, pribrať alebo si váhu udržať – pohyb jednoducho patrí k životu. Jeho nedostatok je spájaný s príliš veľa rizikami na to, aby sme sa…
Škola je v plnom prúde a už ti dochádzajú nápady na desiatu? Ak ti záleží na tom, aby mali tvoje deti pestrú stravu, inšpiruj sa, ako môže vyzerať zdravá desiata…
Toto smoothie s goji obsahuje vlákninu a veľké množstvo nestráviteľných látok, ktoré napomáhajú očiste čreva od toxínov a odpadových látok, čím sa zmierňuje celkový pocit pri nadúvaní. Goji obsahuje veľké…
Prečo je avokádo výnimočné? Obsahuje zdravé tuky Avokádo síce radíme medzi zeleninu, no kvôli vysokému obsahu tukov ho nemôžeme zjesť za misu - ako napríklad uhoriek :-) Aj napriek tomu…
Farebný quinoa šalát, ktorý sa hodí na toto jesenné obdobie. Je plný antioxidantov a chutí rovnako dobre, ako vyzerá :). Viac šalátov nájdeš v tomto článku.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
