- Výživa
- Strava a chudnutie
Diéta na pankreas: čo (ne)môžem jesť?
Pankreas je orgán nachádzajúci sa v hornej časti brucha, za žalúdkom. Hrá kľúčovú úlohu v trávení potravy a regulácii hladiny cukru v krvi. Jeho dôležitosť si často uvedomíme až vtedy,…
Autor Viktória Janáčková
- Strava a chudnutie
- Výživa
MCT tuky: sú zdravšou variantou tukov?
Tuky sú nevyhnutnou súčasťou našej stravy a zohrávajú dôležitú úlohu v mnohých telesných funkciách. Napriek tomu sa stále veľa ľudí bojí, že z tukov sa priberá a nemali by sme…
- Výživa
Hypovitaminóza: máš nedostatok vitamínu?
Hypovitaminóza je stav, kedy máš nedostatok vitamínov v tele. Vitamíny patria medzi mikroživiny a potrebujeme ich v pomerne malých množstvách, no napriek tomu sú kľúčové pre celkové zdravie nášho organizmu.…
- Výživa
- Strava a chudnutie
Energetické nápoje: riziko alebo energia pre tvoje telo?
Ruku na srdce, koho občas nepoteší dávka dobrého kofeínu? Prijímame ho zvyčajne ráno v podobe kávy, jeho zdrojom je taktiež zelený či čierny čaj a koniec koncov aj energetické nápoje.…
- Cvičenie
- Zdravie
Problém s bolesťou kolena: Ako riešiť natiahnuté šľachy v kolene?
Kolená sú častou obeťou rôznych zranení. Čo teda robiť, ak si s nešťastnou náhodou skončila s bolesťami kolena? Ako riešiť natiahnuté šľachy v kolene? V tomto článku sa dozvieš: niečo…
- Výživa
Leucín a jeho účinky na telo
Dalo by sa povedať, že my ľudia sme len zhlukom bielkovín. Z toho vyplýva, že sú veľmi dôležité pre správne fungovanie celého organizmu. Hviezda dnešného programu je ale leucín, tak…
Tvoja radostná premena práve začína.
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návyky
Pridaj sa k Zanziletteru
Tipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmysel
Zanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.