Zabránia vstrebávaniu tukov, cukru a škrobov, utlmia chuť k jedlu a prispejú tak k extrémne rýchlej strate hmotnosti. To sú náplaste na chudnutie. Teda, to sú náplaste na chudnutie tak,…
Fitness komunita prudko rastie. Možno preto, že ľudia konečne začali chápať, že pohyb je liek takmer na všetko. A možno preto, že to akosi začalo byť moderné a "IN". Spolu…
Z vreca plného všemožných diét a programov na chudnutie si v dnešnom článku rozoberieme diétu, ktorá sa v poslednom čase teší úspechu. Cambridge diéta. Je naozaj taká úspešná alebo je…
Ak sa pohybuješ vo svete ľudí, ktorí sa snažia žiť aktívnejšie a sledovať si rôzne parametre, určite si sa už stretla s tým, ako si všetci merajú denný počet krokov,…
Rozhodla si sa konečne viac hýbať. Kúpiš si nové oblečenie, pripravíš si tréningový plán, si namotivovaná a tešíš sa. Potom príde prvý deň, ty ho bez problémov zvládneš a si…
O strečingu si už určite počula. Je súčasťou tréningovej jednotky mnohých ľudí. Málokto však vie, ako a kedy ho zaradiť správne a hlavne aký druh strečingu zaradiť. Poznáme ich totiž…
Bez výčitiek, bez extrémov, bez výhovoriek.
Žiadne prísne diéty
Jednoduché tréningy
Udržateľné návykyTipy na zdravší životný štýl, jednoduché recepty a dávka motivácie každý týždeň.
Zdravé recepty
Tipy na zdravší životný štýl
Motivácia na každý týždeň
Žiadny spam, len to, čo má zmyselZanziletter = tvoja pravidelná dávka inšpirácie priamo do tvojej schránky.
