PharmDr. Paťka Janáčková

Cvičenie
Výživa

Máš kŕče pri športe? 9 tipov ako im predísť!

Šport nie je len o výkonoch a motivácii, dôležité je tiež dbať na svoje zdravie a celkovú pohodu. Jedným z nepríjemných problémov, ktoré ťa pri športe môžu postihnúť, sú kŕče.…

28. júna 2024čítanie na 6 minút

Výživa
Zdravie

Včelia materská kašička: Aký ma vplyv na tvoje zdravie?

Včelia materská kašička je cenná látka produkovaná včelami, stáročia používaná vďaka jej zdravotným prínosom. Najmä v poslednom období výrazne vzrástol záujem o tento produkt v kozmetológii aj zdravotníctve a vychádzajú…

4. júna 2024čítanie na 7 minút

Zdravie

Čo pomáha na stres a nervozitu? Kľúč k duševnej pohode

Každodenný život je plný výziev a nečakaných situácií, ktoré môžu vyvolávať stres a nervozitu. Či už ide o pracovný tlak, osobné problémy alebo celkový pocit vyhorenia, je dôležité mať k…

1. júna 2024čítanie na 7 minút

Zdravie

Dlhodobé sedenie a zdravie: 8 zásad pre zdravé telo aj myseľ

Vo svete home-office a kancelárskych prác nie je dlhodobé sedenie nič neobvyklé. Niekedy sa tak zahĺbime do úloh a povinností, že nás niekoľko hodín ani nenapadne vstať zo stoličky. Na…

24. mája 2024čítanie na 6 minút

Zdravie

Aký vplyv má mrazenie a konzervovanie na potraviny?

V dnešnej uponáhľanej dobe, kedy máme všetci tak málo času, všade sa ponáhľame a potraviny máme často dostupné iba sezónne, je veľmi výhodné mať k dispozícii metódy na zachovanie čerstvosti…

23. mája 2024čítanie na 5 minút

Cvičenie
Zdravie

Crossfit: Je tento program vhodný pre teba?

Crossfit, dynamický a intenzívny tréningový program, si za posledných niekoľko rokov získal obrovskú popularitu medzi fitness nadšencami po celom svete. Kombinuje prvky vzpierania, gymnastiky a kardio cvičení do rôznorodých a…

17. mája 2024čítanie na 4 minúty