PharmDr. Paťka Janáčková

Zdravie

Baobabový olej: Aké sú jeho účinky na tvoju pokožku?

Ak pravidelne čítaš náš blog, určite vieš, že oleje sa dávno nepoužívajú iba v kuchyni. Venovali sme sa už rôznym typom olejov: ricínový, pestrecový, nimbový či kokosový. V dnešnom článku…

5. septembra 2024čítanie na 5 minút

Cvičenie
Zdravie

Skákanie cez švihadlo ti zlepší kondíciu aj zdravie!

Skákanie cez švihadlo možno na teba pôsobí ako nevinná detská zábavka, ktorú sme skákali na ihriskách počas základo-školských čias. Ide však o mimoriadne efektívny spôsob, ako zlepšiť fyzickú kondíciu a celkové…

28. augusta 2024čítanie na 7 minút

Strava a chudnutie
Zdravie

12 tipov, ako vydržať bez sladkostí

Sladká chuť je pre človeka prirodzená. Samotné materské mlieko je sladké a ide teda o prvý vnem, ktorý po narodení cítime a ochutnáme. Spomíname to aj v našej knihe Necukrím,…

25. augusta 2024čítanie na 10 minút

Zdravie

Brazílske orechy a všetko, čo o nich musíš vedieť

Brazílske orechy, známe aj ako para orechy, sú výživným pokladom z tropických dažďových pralesov Južnej Ameriky, predovšetkým z Brazílie, Bolívie a Peru. Ide semená stromu Bertholletia excelsa (Juvie ztepilá), majú výnimočnú…

22. augusta 2024čítanie na 8 minút

Zdravie

Ako (ne)fungujú detoxikačné náplaste?

Detoxikačné náplaste chodia ku nám do lekárne ženy pýtať najmä v období jari. Chcú si prečistiť organizmus od toxínov, zlepšiť svoje zdravie a tak nejak po zime "začať odznova". Ide…

18. augusta 2024čítanie na 4 minúty

Cvičenie

Gymnastické cviky, ktoré ťa posunú k pevnejšej postave

Gymnastika nie je len pre olympijských športovcov a deti v telocvičniach. Je to vynikajúci spôsob, ako zlepšiť silu, vytrvalosť a flexibilitu, a to všetko bez nutnosti návštevy fitness centra. Dnes…

2. júla 2024čítanie na 6 minút