PharmDr. Paťka Janáčková

Zdravie

Ako na zdravé srdce? Riziká spojené so stukovatením ciev

Zdravé srdce každý deň neúnavne prečerpáva tisíce litrov krvi a udržiava tak pri živote celé tvoje telo. Stačí však pár zlých rozhodnutí v strave či pohybe a v cievach sa…

30. mája 2025čítanie na 6 minút

Zdravie

Kurkumín pod lupou – zdravotné účinky a možné riziká

Kurkumín ako hlavná bioaktívna zložka korenia kurkuma (Curcuma longa) sa v tradičnej medicíne využíva už tisícročia pre svoje silné protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Má potenciál pri podpore trávenia, obrane buniek…

29. mája 2025čítanie na 6 minút

Fit recepty

Nadýchaná šunková pena na kváskovom chlebe

Šunková pena s kváskovým chlebom poteší každého milovníka slaných raňajok či rýchlych snackov. Vďaka jemnej konzistencii a vyváženej chuti skvele doplní chrumkavý kváskový chlieb, ktorý ti dodá ešte lepší zážitok…

28. mája 2025čítanie na 2 minúty

Fit recepty

Zdravá krtkova torta na raňajky – Sladký štart do dňa

Krtkova torta hneď ráno a bez výčitiek? Naša raňajková verzia obľúbeného dezertu je skvele nutrične vyvážená, plná bielkovín, vlákniny a zdravých tukov, takže ťa zasýti na celé dopoludnie. Jemný kakaový základ,…

27. mája 2025čítanie na 2 minúty

Fit recepty
Zdravie

Teľacia pečienka na červenom víne: Dopraj si luxus na tanieri

Teľacia pečienka na červenom víne je dokonalým spojením jemného mäsa a bohatej, aromatickej omáčky. Náš recept je ideálny pre všetkých, ktorí si chcú dopriať ozajstný gurmánsky zážitok priamo z domácej…

26. mája 2025čítanie na 2 minúty

Zdravie

Zinok a selén – Aké majú účinky na tvoje zdravie?

Malé množstvo, veľké účinky - presne tak by sme mohli opísať zinok a selén, dva kľúčové stopové minerály, ktoré potrebujeme pre optimálne zdravie. Oba sa podieľajú na ochrane buniek pred…

25. mája 2025čítanie na 4 minúty