PharmDr. Paťka Janáčková

Fit recepty

Rýchla tortilla s avokádom – hotová za 5 minút!

Dnes ti prinášame expresne rýchly, zdravý a chutný recept → naša tortilla s avokádom je presne to, čo potrebuješ, keď nestíhaš! Stačí ti pár ingrediencií, päť minút času a máš…

7. júna 2025čítanie na 2 minúty

Fit recepty

Pečené zemiaky s balkánskym syrom – príloha aj hlavné jedlo

Pečené zemiaky s balkánskym syrom sú jednoduché, no pritom neskutočne chutné jedlo, ktoré poteší každého milovníka syrových pochúťok. Kombinácia jemne opečených zemiakov, voňavých byliniek a slaného balkánskeho syra vytvára dokonalú…

5. júna 2025čítanie na 2 minúty

Fit recepty

Falošný segedínsky guláš s domácou knedľou

Segedínsky guláš je klasika, ktorú si v Zanzisane nevieme odpustiť. Hustá omáčka a jemná kyslá kapusta - to je kombinácia, ktorá ťa nikdy nesklame. Ale čo ak by sme si…

4. júna 2025čítanie na 2 minúty

Výživa
Zdravie

Lieky a doplnky stravy – vieš, aký je medzi nimi rozdiel?

Lieky, vitamíny, prírodné extrakty, zázračné pilulky na imunitu či kĺby, detoxikačné kúry, náplaste. Ponuka v lekárňach aj na internete je dnes obrovská. No nie všetko, čo nájdeš v regáli vedľa…

3. júna 2025čítanie na 5 minút

Fit recepty

Minestrone polievka – talianska klasika, ktorú si zamiluješ aj ty

Minestrone polievka - chceš aj ty spoznať tento tradičný taliansky pokrm? Nájdeš v ňom nielen úžasnú chuť, ale aj výživné hodnoty a krásne farby na tanieri. Kombinuje čerstvú zeleninu, strukoviny,…

2. júna 2025čítanie na 2 minúty

Fit recepty

Jemný a šťavnatý čerešňový koláč – vyskúšaš ho s nami?

Máš rada spojenie krémového tvarohu a šťavnatých čerešní? Potom si náš čerešňový koláč určite zamiluješ! Jemné, nadýchané cesto, lahodná tvarohová plnka a sladko-kyslé čerešne vytvárajú dokonalú harmóniu chutí. Koláč je…

1. júna 2025čítanie na 2 minúty